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Come Aumentare il QI del Bambino nel Grembo

I futuri genitori spesso si sentono spinti a dare al loro bambino in arrivo il miglior inizio nella vita. Potrebbero provare ad aumentare il QI del loro bambino non ancora nato suonandogli musica classica, comprando un curriculum che sostiene di insegnargli a scrivere o persino tamburellando il codice Morse sulla pancia della mamma. Tuttavia, secondo John Medina, autore di "Brain Rules for Baby", "Nessun prodotto commerciale ha mai dimostrato di fare qualcosa per migliorare le prestazioni cerebrali di un bambino in via di sviluppo." Mentre potresti non essere in grado di comprare un CD o un giocattolo che trasformerà il tuo bambino in un piccolo genio, la scienza ha identificato alcuni fattori che possono aumentare l'intelligenza del tuo bambino.

Istruzioni

1. Assumi almeno 400 microgrammi di acido folico da cibo e/o integratori ogni giorno. Le donne che assumono la dose raccomandata di acido folico iniziando almeno un mese prima del concepimento possono ridurre il rischio di difetti cerebrali e spinali del bambino del 50-70%. Medina dice che consumare abbastanza acido folico è il primo passo per assistere lo sviluppo cerebrale del tuo bambino.

2. Consuma 350-450 milligrammi di DHA, un acido grasso omega-3 polinsaturo. Uno studio del 2003 su "Pediatrics" ha scoperto che i bambini di donne che hanno assunto olio di fegato di merluzzo, una ricca fonte di DHA, dalla 18ª settimana di gravidanza fino a tre mesi dopo il parto hanno ottenuto punteggi significativamente più alti in un test di intelligenza a quattro anni rispetto a un gruppo di controllo. Fonti alimentari di DHA includono fegato, olio di pesce e pesci grassi come aringa, salmone e tonno. Quantità limitate di DHA si trovano anche in tuorli d'uovo e pollame. Se non mangi regolarmente questi cibi, prendi un integratore di DHA.

3. Abbassa il tuo livello di stress. Medina afferma che piccole quantità di stress moderato possono influenzare positivamente un bambino non nato. Ma se il tuo stress è troppo frequente e grave e ti fa sentire fuori controllo, può abbassare il QI del tuo bambino di una media di otto punti. Uno studio del 2008 sul "Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychology" ha scoperto che i bambini nati da donne che hanno sperimentato alti livelli di stress durante una tempesta di ghiaccio devastante in Quebec avevano capacità cognitive e linguistiche diminuite a 5 anni e mezzo.

4. Aumenta di peso in modo sano. Durante la gravidanza, devi mangiare bene per far crescere un bambino sano, e non aumentare un peso adeguato può risultare in un peso alla nascita più basso per il tuo bambino. Secondo Medina, il QI di un bambino aumenta tipicamente con il peso alla nascita fino a circa 3,6 kg, anche se diminuisce leggermente sopra i 4 kg. Similmente, uno studio del 2001 sul "British Medical Journal" che ha esaminato l'influenza del peso alla nascita sul QI nei fratelli ha trovato un'associazione positiva complessiva tra peso alla nascita e intelligenza. Ha anche scoperto che guardando i fratelli, il fratello più pesante tendeva ad avere il QI più alto.