Come indossare la fascia post-partum
La gravidanza affatica tutto il corpo, ma schiena e addome subiscono il colpo maggiore. Dopo il parto parte del mal di schiena passa, ma porti ancora peso extra. Una fascia elastica post-partum sostiene schiena e addome. Aiuta anche ad appiattire temporaneamente la pancia per rientrare nei vestiti pre-gravidanza.
Occorrente
- Metro a nastro morbido
Istruzioni
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1. Chiedi al medico se è sicuro
Le neomamme hanno bisogno di supporto addominale, ma la fascia potrebbe fare troppa pressione subito dopo il parto. Indossarla troppo presto può causare dolore sfregando sui punti di un cesareo.
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2. Misura il punto vita più stretto
Una fascia troppo grande non sostiene, una troppo piccola è scomoda. Ogni taglia copre 15-20 cm.
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3. Posiziona la fascia sulla schiena bassa
Tieni un'estremità in ogni mano.
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4. Avvolgila delicatamente sull'addome
Puoi usare una mano alla volta.
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5. Chiudi con velcro all'altezza dell'ombelico
Il bordo superiore deve stare in vita, quello inferiore appena sotto i fianchi.
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6. Regola la tensione
Tira più o meno forte prima di chiudere il velcro. Riaggiusta man mano che perdi peso.
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7. Indossala costantemente mentre riprendi le attività
È molto utile se devi stare molto in piedi o camminare presto dopo il parto.
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