Perché la nausea in gravidanza è peggio di notte?
Il termine "nausea mattutina" è improprio. La nausea in gravidanza può colpire a qualsiasi ora. Se sembra peggio di notte, potrebbe essere perché in quel momento sei meno occupata e la noti di più — o potrebbe essere l'ora in cui di solito la provi.
Identificazione
La nausea mattutina è il termine per la nausea che molte donne in gravidanza provano. Puoi sentirti nauseata senza vomitare, o correre in bagno più volte al giorno.
Periodo temporale
Secondo l'American Pregnancy Association, più della metà delle donne ha nausea in gravidanza, più comunemente nel primo trimestre. Alcune però si sentono nauseate per tutta la gravidanza. (Parla col medico se è grave.)
Falsi miti
Alcune donne hanno nausea solo al mattino, e anche chi la ha a orari diversi può trovarla peggiore al mattino. Tuttavia "nausea mattutina" è un termine fuorviante.
Considerazioni
La tua nausea può sembrare peggio di notte perché hai più tempo per concentrartici. O la tua nausea ti colpisce proprio di notte. Bruciore di stomaco o reflusso, che peggiorano da sdraiati, potrebbero contribuire.
Prevenzione/Soluzione
Molte donne devono sgranocchiare qualcosa di secco (crackers, cereali) prima ancora di alzarsi. Mangiare piccoli pasti durante il giorno aiuta, e cibi come zenzero, anguria o limonata possono alleviare la nausea (American Pregnancy Association).
Avvertenza
È importante bere durante il giorno per non disidratarsi. Controlla col medico che non stia perdendo troppo peso col vomito. Se non riesci a trattenere cibo e non viene trattato, potrebbe danneggiare te e il bambino per "possibile mancanza di nutrienti e squilibrio elettrolitico" (American Pregnancy Association).
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