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L'effetto di Poor Dormire su un feto

La gravidanza e la stanchezza sembrano andare di pari passo . Dopo tutto , si sta correndo verso il bagno più volte una notte grazie alla ondata di progesterone nel corpo e un piccolo bambino coccole per la vescica . Una volta che la pancia inizia a gonfiarsi , ma può anche essere difficile da ottenere confortevole . Il tentativo di ottenere buona qualità del sonno è importante per la propria salute , ma la mancanza di sonno adeguato può anche avere un impatto negativo sul vostro bambino non ancora nato .
Aumenta il rischio di parto pretermine

Un bambino pretermine è colui che è consegnati prima di 37 settimane di gestazione , che è di 3 settimane prima della data di scadenza di una donna . Bambini pretermine sono ad un elevato rischio per l'anemia , ipoglicemia , infezioni , problemi respiratori , ittero e sanguinamento nel cervello . La metà di tutti i parti pretermine sono dovuti a cause sconosciute , ma la privazione del sonno durante la gravidanza è una causa potenziale , secondo un articolo del 2010 pubblicato in " Sleep Medicine Reviews ".; L' articolo osserva che in uno studio condotto con 19 donne ha rivelato che la mancanza di sonno può aumentare i livelli di IL-6 . IL- 6 è una citochina pro- infiammatoria di siero che può causare cambiamenti della cervice e le contrazioni uterine , con conseguente consegna anticipata , " Sleep Medicine Recensioni " rapporti .
può prolungare Labor

Le donne che dormono meno di 6 ore per notte durante il loro ultimo mese di gravidanza sono a più alto rischio per un lungo travaglio , secondo Jodi Mindell , un esperto di sonno pediatrico scrivere per il sito BabyCenter . Mentre un lungo lavoro - che è definito come il lavoro che si protrae per più di 24 ore - può essere doloroso e scomodo per la madre , una fatica prolungata può anche avere un impatto negativo sul bambino . Ad esempio , un lungo lavoro aumenta il rischio che un bambino aspirare meconio nei polmoni , che può essere pericoloso , poiché interferisce con la respirazione normale . Lavoro prolungato può aumentare il rischio di un bambino di infezione , secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità .
Aumenta le possibilità di parto cesareo

La privazione del sonno , in particolare durante l'ultimo mese di la gravidanza , aumenta il rischio di un parto cesareo , Mindell relazioni. Per le donne che vogliono davvero consegnare vaginale , questo può essere un problema , ma ci sono anche dei rischi potenzialmente pericolosi associati a un C - sezione. L' American Association gravidanza osserva che la consegna da parte cesareo aumenta il rischio che un bambino avrà problemi di respirazione . Babies forniti da C - sezione hanno spesso indice di Apgar inferiore , che sono numerati punteggi indicano come sano un bambino è . Un bambino potrebbe anche essere tagliato come la pancia e l'utero di una madre si apre per consegnare il bambino .
Una spiegazione di adeguato
Sonno

In caso di difficoltà a dormire , parlare con il medico immediatamente per ottenere suggerimenti per aiutarti dormono più a lungo . A causa della mancanza di sonno effetti negativi può avere sul feto in genere si verificano con meno di 6 ore di sonno a notte , è importante lavorare con il vostro medico per aumentare il tempo di riposo notturno per almeno questo . Adulti , tuttavia , comprese le donne incinte , hanno bisogno di più come 7 1/2 a 9 ore di sonno ogni notte . Buona , sonno ristoratore vi darà l' energia per funzionare durante il giorno , ma anche contribuire a sostenere una gravidanza sana .