Fai da te: cestini regalo per future mamme

La gravidanza è gioia ed eccitazione, ma anche stress, preoccupazione e disagio. Mentre tutti regalano cose per il bambino, puoi essere l'amica premurosa che crea un regalo pensato per i bisogni della mamma. Certi erbe, tè e profumi aiutano a rilassarsi, alleviare dolori articolari e muscolari e prevenire la nausea mattutina. Regalarli le permette di ritagliarsi tempo per cura di sé e coccole.

Istruzioni

  1. Scegli un cestino decorativo che piacerà alla futura mamma. Fodera il fondo con carta velina.

  2. Metti una candela profumata alla lavanda nel cestino. La lavanda calma e rilassa corpo e mente. Aggiungi oli essenziali di lavanda o sali da bagno per un ritiro rilassante nella vasca.

  3. Inserisci tè alle foglie di lampone rosso (red raspberry leaf tea). Le levatrici lo usano da secoli per apportare vitamine e minerali e tonificare l'utero. È considerato sicuro in gravidanza nel secondo e terzo trimestre (American Pregnancy Association).

  4. Aggiungi zenzero cristallizzato o crudo per alleviare nausea e disturbi digestivi generici. Cerca anche caramelle allo zenzero e tisana allo zenzero.

  5. Aggiungi burro di cacao o karité puro. Questo lusso allevia secchezza e prurito della pelle tesa del pancione. Alcune lo usano per prevenire le smagliature, ma non ci sono prove di efficacia.

  6. Aggiungi tappetino yoga, video yoga prenatale o CD meditazione guidata per aiutarla a rilassarsi se è ansiosa per la maternità o stressata dalla lunga to-do list.

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