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Come aiutare a prevenire Aborto Spontaneo

Aborto Spontaneo , noto anche come l'aborto spontaneo , è il tipo più comune di perdita di gravidanza durante il primo trimestre . Aborto Spontaneo non può sempre essere evitato , in quanto vi possono essere fattori pre - determinare con ogni gravidanza . Tuttavia , i seguenti sono passi da fare per assicurarsi che si stanno dando il vostro bambino le migliori possibilità di una consegna a termine .
Istruzioni
1

cercare cure prenatali , non appena si sospetta che si è incinta . Confermando una gravidanza e di partenza di vitamine prenatali è essenziale per la crescita e lo sviluppo sano .
2

Mangiare una dieta sana . Parlate con il vostro ginecologo o l'ostetrica su ciò che si dovrebbe mangiare . Lui o lei sarà molto probabilmente vi dirà quante calorie si dovrebbe consumare al giorno e da quali tipi di alimenti .
3

Exercise . Passeggiate , nuoto e yoga sono ottimi esercizi per le donne in stato di gravidanza da fare . Esercizio vi aiuterà a mantenere in forma e pieni di energia , aiuta il sistema cardiovascolare tenere il passo con l'aumento del volume del sangue nel corpo , rinforzare i muscoli e aiuterà a costruire la resistenza , che è molto importante e utile lavoro .
4

assicurarsi che si sta assumendo acido folico . L'acido folico si trova di solito in vitamine prenatali e anche in verdure a foglia verde . L'acido folico aiuta a prevenire la spina bifida e di altri difetti del tubo neurale .
5

Non fumare o appendere intorno qualcuno che lo fa .
6

Evitare le bevande alcoliche . Non vi è alcun consumo sicuro di alcol durante la gravidanza , soprattutto durante il primo trimestre , quando tutti gli organi essenziali del bambino stanno formando .
7

Limitare la quantità di caffeina si beve . Non è stato dimostrato un modo o nell'altro se la caffeina ha un ruolo in aborto spontaneo precoce - tuttavia , non si dovrebbe consumare più di due tazze al giorno
8

Evitare i raggi X e troppe ecografie . . Gli ultrasuoni sono comunemente eseguiti durante il primo trimestre per assicurarsi che il bambino sta crescendo in modo appropriato e per confermare un battito cardiaco . Fate la vostra ricerca su ultrasuoni e capire che si può decidere di non avere uno fino al secondo trimestre , se siete preoccupati per i possibili effetti nocivi .
9

Evitare rischi ambientali che contengono sostanze chimiche nocive o inquinamento . Si consiglia di evitare anche la pittura in una stanza con poca o nessuna ventilazione .
10

Evitare sport di contatto, in cui si potrebbe potenzialmente essere colpite nello stomaco o cadere . E ' meglio per proteggere la pancia per la restante parte della gravidanza .
11

Evitare ogni illegale e over-the -counter . Alcuni farmaci over-the -counter sono avvertimenti su di loro per quanto riguarda le donne incinte o che allattano . Non prendere nulla senza consultare il medico prima .