Come usare l'ipnosi durante il parto
L'ipnosi durante il parto è una scelta popolare per chi mira a un parto naturale o vuole aspettare il più possibile prima dell'epidurale. Chi usa l'ipnosi induce uno stato rilassato che, in teoria, porta a meno tensione e quindi meno dolore. Ci sono molti modi per usare l'ipnosi durante il parto.
Istruzioni
Frequentate un corso Hypnobirthing o Hypbirth. Durante il corso, le coppie imparano a usare l'ipnosi per rilassarsi completamente durante il parto. L'ipnosi è mirata ad aiutare le donne a partorire, non ipnosi generica. Molte coppie che fanno Hypnobirthing riportano parto senza dolore.
Procuratevi un CD di ipnosi. Ascoltatelo almeno una volta al giorno per imparare a rilassare il corpo. Poi durante il travaglio, mettete il CD. Ascoltarlo dovrebbe aiutarvi a rilassarvi. Ricordate: non funziona se la prima volta che l'ascoltate è durante il travaglio.
Fatevi ipnotizzare dal partner o accompagnatore usando script di ipnosi. Di nuovo, dovete praticare molte volte perché funzioni efficacemente durante il travaglio. Alcune coppie riferiscono che la donna in travaglio risponde meglio alla voce del partner che a una registrazione e si rilassa più fully.
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