• Bebè
• Costruire una famiglia
• Bambini
• Genitorialità generale
• Neonati
• Adolescenti
• Prima infanzia
• Gravidanza

Come supportare il futuro papà durante la gravidanza

La futura mamma attira solitamente la maggior parte dell'attenzione durante la gravidanza, poiché è lei a portare il bambino. Anche il futuro papà ha bisogno di supporto perché sta vivendo una transizione, con speranze e paure associate. Con la nascita del bambino, il padre entrerà in un ruolo nuovo e importante all'interno della famiglia. Fornire supporto al futuro papà gli permette di anticipare la nascita positivamente e sostenere la futura mamma per tutta la gravidanza.

Istruzioni

1. Passo 1: Includete il padre nella gravidanza il più possibile per aiutarlo a non sentirsi escluso o ignorato. Invitate il papà alle visite prenatali, pianificate la cameretta insieme, leggete libri su gravidanza e parto insieme, discutete i nomi e fate esercizio in coppia. Più includete il padre nella gravidanza, meno probabilità avrà di sentirsi escluso o persino risentito per l'attenzione rivolta a voi.
2. Passo 2: Parlate di eventuali sentimenti negativi o situazioni che sorgono in concomitanza con la gravidanza. Ad esempio, potreste avere sbalzi d'umore per gli ormoni, irritabilità per i sintomi fisici o stanchezza per la difficoltà a dormire. Anche i futuri papà possono provare paure, ansia o frustrazione legate alla gravidanza. È anche normale che i futuri papà abbiano emozioni contrastanti sulla paternità imminente, consiglia il sito KidsHealth. Comunicando sui sentimenti negativi, potete risolvere i problemi e andare avanti.
3. Passo 3: Esplorate le situazioni comuni in gravidanza che possono frustrare un futuro papà. Ad esempio, le donne in gravidanza spesso agiscono impulsivamente ed emotivamente in risposta a ormoni e sintomi fisici. Quando il futuro papà lo capisce e se lo aspetta, può prepararsi a gestire meglio i comportamenti spiacevoli della gravidanza. Ad esempio, in gravidanza potreste avere poca energia per i disturbi del sonno. Se il futuro papà si offre di fare la spesa o portare a spasso il cane, il suo supporto può aiutare a sviluppare un approccio di "squadra" alla gravidanza, con entrambi che vi aiutate a vicenda e lavorate insieme.
4. Passo 4: Incoraggiate il padre a trascorrere tempo con altri papà o futuri papà per ricevere supporto tra pari. Frequentando altri papà, può ascoltare storie e imparare consigli da padri con esperienza genitoriale. Trascorrere tempo con altri futuri papà offre opportunità di cameratismo tra padri che vivono situazioni simili con partner in attesa.
5. Passo 5: Pianificate insieme il travaglio e il parto come una squadra. Includendo il futuro papà nella preparazione al parto, lo aiutate a educarsi sul processo così sa cosa aspettarsi. Un futuro papà informato è vantaggioso perché avrà conoscenza e comprensione del processo di nascita. Un papà preparato sarà pronto a ricoprire il ruolo di coach del parto per supportarvi durante il travaglio. Frequentate corsi preparto come coppia e leggete libri sul parto insieme. Se possibile, visitate insieme l'ospedale dove intendete partorire così imparate entrambi cosa aspettarvi.