Come condividere la stanza con il tuo bambino

Nel 2016, l'American Academy of Pediatrics (AAP) ha raccomandato che tutti i genitori e caregiver condividano una stanza con il loro bambino per almeno i primi sei mesi di vita e idealmente, per l'intero primo anno. La raccomandazione è arrivata dopo che l'AAP ha esaminato nuove ricerche e dati. Secondo la loro ricerca, quando i genitori condividono una stanza con il loro bambino per sei mesi a un anno, il rischio di SIDS diminuisce fino al 50 percento.

Questo è enorme.

Le raccomandazioni sono così importanti per le famiglie che cercano di proteggere il loro piccolo nel miglior modo possibile, ma cambia anche un po' le cose. Significa che l'era dei genitori che pianificano amorevolmente la nursery perfetta per il loro bambino è finita? Come diavolo si condivide una stanza con un bambino per un intero anno? Tutto il vostro tempo privato da genitori è sparito? Potete davvero far funzionare la condivisione della stanza per voi?

Ogni famiglia deve fare ciò che è meglio per loro, ovviamente, ma con ricerche che mostrano che semplicemente condividere una stanza insieme può aiutare a ridurre il rischio di SIDS, vale sicuramente la pena esplorare se potete far funzionare la condivisione della stanza con il vostro bambino per la vostra famiglia. Se state aspettando un bambino o avete appena accolto un piccolo in casa, ecco alcuni consigli per la condivisione della stanza.

Concentratevi sui primi sei mesi

Anche se l'AAP dice che la situazione ideale è tenere il bambino nella vostra stanza per un anno intero, sottolineano particolarmente l'importanza dei primi sei mesi perché è quando il rischio di SIDS è più alto. Se la situazione familiare vi impedisce di poter condividere una stanza con il bambino per un anno intero, potreste invece concentrarvi sul tenere il bambino nella vostra stanza per i primi sei mesi della sua vita.

Tenete il bambino in vista

La cosa più importante da tenere a mente sulla condivisione della stanza con il vostro bambino è che il motivo per cui riduce il rischio di SIDS è che il lattante è alla vista dei genitori o caregiver più frequentemente. Quindi l'AAP raccomanda di mettere la culla o l'ambiente di sonno del bambino in vista di dove dormite voi così potete vedere chiaramente il vostro bambino e raggiungerlo rapidamente per nutrirlo e calmarlo. In altre parole, la condivisione della stanza non farà molta differenza se mettete la culla in un angolo o in un armadio dove non potete vedere il bambino — il punto è tenere il vostro piccolo vicino.

Considerate il rumore bianco

Ecco un consiglio segreto: rumore bianco. Potete usare un ventilatore per il rumore bianco in casa, ma ci sono diversi tipi di macchine per rumore bianco calmanti che potete comprare e persino usare quando viaggiate.

I ventilatori funzionano per due scopi: coprono altri rumori, come prepararsi per andare a letto o fratelli che corrono su per le scale, e sono un "segnale di sonno" per i piccoli. Sanno che una volta acceso il ventilatore, è ora di dormire. E come bonus, l'uso di un ventilatore nella stanza del bambino è associato alla riduzione del rischio di SIDS, quindi è una vittoria per tutti.

Condivisione stanza con gemelli o multipli

Le raccomandazioni dell'AAP includevano anche una sezione speciale sui multipli. Gli esperti raccomandano che se avete gemelli o multipli, dovreste sempre metterli a dormire separatamente, non nello stesso ambiente di sonno. Non ci sono abbastanza prove al momento per dire che dormire insieme è sicuro, quindi raccomandano culle separate.

Eliminate mobili non necessari

Ovviamente, quando condividete una stanza con il vostro bambino, ci sarà meno spazio per tutte le cose del bambino. Quindi dovrete considerare cosa vi serve a portata di mano e cosa può rimanere nella camera del bambino. Potreste scoprire che tenere un cestino con pannolini, salviette, e cambi facili per quei blowout inevitabili nel cuore della notte è sufficiente.

Sfalsate gli orari per andare a letto

Se avete altri bambini o uno spazio abitativo molto piccolo, potreste preoccuparvi che il bambino si svegli con gli altri rumori. Ma i bambini sono molto adattabili e se iniziate la condivisione della stanza dal primo giorno, si adatteranno rapidamente. In effetti, alcuni genitori trovano che più lasciate il vostro piccolo abituarsi alla condivisione della stanza, più facile è. Se il vostro bambino ha bisogno di tempo da solo per dormire, tuttavia (ogni bambino è diverso), considerate di sfalsare gli orari per andare a letto così i bambini più grandi si addormentano prima e poi mettete il bambino a dormire. Potrebbe essere un adattamento per la vostra famiglia, ma sapere che il vostro bambino è al sicuro e vicino potrebbe rendere tutto utile.

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