Va bene dare a mio figlio un succo di frutta?
Va bene che i bambini di età superiore a 1 anno bevano succo in piccole quantità. Ma frutta intera e acqua naturale sono scelte migliori.
L'American Academy of Pediatrics (AAP) raccomanda di non somministrare succhi di frutta ai bambini di età inferiore a 1, poiché non offre benefici nutrizionali in questa fascia di età. Il succo potrebbe anche aumentare il rischio di carie e far sì che il bambino preferisca sapori più dolci invece dell'acqua semplice.
L'AAP raccomanda inoltre di non somministrare ai bambini succhi di frutta prima di coricarsi o di trattare la disidratazione o la diarrea. Però, una piccola quantità di succo può essere somministrata per trattare la stitichezza.
Per i bambini da 1 a 6 anni, l'AAP raccomanda di limitare il succo a 4-6 once (da 120 a 180 millilitri) al giorno. Ma il succo dovrebbe essere somministrato come parte di un pasto o uno spuntino. Evita di permettere a tuo figlio di sorseggiare succo durante il giorno.
Per i ragazzi dai 7 ai 18 anni, considera di limitare il succo a 8 once (240 millilitri) al giorno, la metà delle porzioni di frutta giornaliere consigliate.
La ricerca suggerisce che bere piccole quantità di 100% il succo di frutta non influisce sul peso di un bambino. Però, il succo di frutta contiene calorie. Proprio come qualsiasi altro cibo o bevanda contenente calorie, troppo succo di frutta può contribuire all'aumento di peso.
Se dai a tuo figlio un succo di frutta, scegli 100% succhi di frutta invece di succhi zuccherati o cocktail di succhi. Mentre 100% il succo di frutta e le bevande alla frutta zuccherate potrebbero avere un conteggio calorico simile, tuo figlio riceverà più nutrienti e meno additivi dal 100% succo. Aggiunta di acqua al 100% il succo di frutta può fare un po' di strada.
Una tazza di 100% succo di frutta equivale a 1 tazza di frutta. Il succo manca della fibra del frutto intero, però, e può essere consumato più rapidamente. Sebbene una piccola quantità di succo di frutta ogni giorno vada bene per la maggior parte dei bambini, ricorda che la frutta intera è un'opzione migliore.
-
Essere genitori è uno dei lavori più gratificanti del pianeta e tutti coloro che hanno il privilegio di essere genitori sono davvero fortunati; tuttavia, non è sempre facile. Di solito, i lavori più gratificanti vengono con il duro lavoro. È attraver -
Se il pensiero di portare a casa il tuo secondo bambino è opprimente, ecco alcuni suggerimenti per facilitare la transizione allintroduzione dellultima aggiunta. 10 o giù di lì anni fa, Ho sfidato mia madre a fare paracadutismo. (Prometto che cè un -
Qualsiasi mamma ti dirà che non puoi fare un viaggio dimpulso. Devi avere un piano. Sopravvivenza è la parola dordine, poiché anche le migliori mamme possono far deragliare in vacanza. La blogger Stacey Conner ha quattro bambini sotto i sei anni, ha
