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Come costruire l'autostima nei bambini

Costruire l'autostima nei vostri figli può avere un impatto duraturo su come se la caveranno nella vita. I genitori possono fare cose semplici per assicurare che i figli crescano con una sana autostima.

Istruzioni

1. Realizzate l'importanza dell'autostima. L'autostima è un fattore critico per crescere un bambino sano. Bambini con un sano apprezzamento del proprio valore agiscono con grande fiducia, affrontano sfide e mostrano volontà di imparare e abbracciare cose nuove. Bambini con bassa autostima saranno meno propensi a rivolgersi agli altri, eviteranno nuove esperienze e opportunità e potrebbero ribellarsi contro l'autorità.

   Secondo il Dipartimento USA della Salute e Servizi Umani, i genitori giocano un ruolo importante nell'aiutare i bambini a guadagnare maggiore autostima. Il sito cita numerosi attributi positivi dei bambini con buona autostima:

   • Agire in modo indipendente
   • Assumersi responsabilità
   • Provare orgoglio per i risultati
   • Tollerare la frustrazione
   • Gestire la pressione dei coetanei appropriatamente
   • Tentare nuove sfide e compiti
   • Gestire emozioni positive e negative in modo più equilibrato
   • Offrire aiuto agli altri
2. Date incoraggiamento. A volte, secondo il sito, costruire un'autostima positiva potrebbe essere facile come dire "ottimo lavoro", "complimenti", "bravo". Incoraggiamento, lode, disciplina positiva e guida possono fare molto per aiutare un bambino a costruire autostima. Il sito suggerisce queste cose per i genitori che lavorano sull'autostima del figlio:
   • Lodate spesso. I genitori devono cogliere le opportunità per dire ai figli che fanno le cose bene e dimostrano tratti positivi. Lodandoli e mostrando che siete contenti delle loro azioni, sapranno come attirare la vostra attenzione in modo positivo.
   • Insegnate affermazioni positive su se stessi. Contrastate le convinzioni inaccurate o negative del bambino con rinforzo positivo e modi positivi di guardarsi.
   • Non ridicolizzate o umiliate. Ridicolo e vergogna non solo costringono il bambino a chiudersi ma lo scoraggiano dal fare qualsiasi cosa creda possa elicitare la stessa reazione. Può anche portare a disturbi emotivi.
   • Permettete al bambino di risolvere i problemi. Lodatelo quando ci riesce. Prendetevi tempo per rispondere alle domande e guidatelo gentilmente nella direzione giusta, ma non risolveteglieli voi. Aiutatelo a pensare ad alternative, ma lasciategli la proprietà del problema e della risposta.
   • Ridete molto. Mostrate ai figli che potete ridere di voi stessi e dei vostri errori. Così non esiteranno a fare i propri errori, riderci sopra e trovare soluzioni. Impareranno anche che la vita non deve essere tutta seria, e un po' di presa in giro è divertente. Il vostro senso dell'umorismo è importante per il benessere di vostro figlio.
3. Consigli aggiuntivi. FamilyEducation.com offre anche suggerimenti per i genitori per costruire l'autostima, inclusi:
   • Assicuratevi che il bambino si senta speciale e apprezzato. Quando leggete o giocate con lui, non rispondete al telefono né fatevi interrompere. Questo manderà il messaggio che sono la vostra priorità numero 1 in quel momento.
   • Non confrontate i fratelli. Ognuno dei vostri figli è unico. Confrontarli potrebbe spingerli a cercare standard irraggiungibili minimizzando al contempo i loro punti di forza e talenti unici. Lodate i talenti individuali di ogni bambino.
   • Fornite opportunità per aiutare e imparare. Se vostro figlio vuole aiutare in cucina, dategli compiti diversi. Così inizia a prendersi cura di ciò che accade intorno a lui e sente di contribuire positivamente. Se è bravo nell'arte, esponete i suoi lavori a casa o al lavoro.

   Assicuratevi che il bambino impari le opzioni disponibili e le esplori. Childdevelopmentinfo.com dice: "Un bambino che ha un solo amico e lo perde rimane senza amici. Tuttavia, un bambino che ha molti amici e ne perde uno, ne ha ancora molti. Lo stesso principio vale in molti ambiti. Quando pensate che solo una cosa possa soddisfarvi, limitate il vostro potenziale di essere soddisfatti. Più aiutate i vostri figli a capire che ci sono molte opzioni in ogni situazione, più aumentate il loro potenziale di soddisfazione."

   La campagna Caring for Every Child's Mental Health del Dipartimento USA Salute e Servizi Umani può dare ai genitori informazioni aggiuntive su problemi di autostima. Fa parte del Comprehensive Community Mental Health Services Program for Children and Their Families del Federal Center for Mental Health Services. Genitori e chi si prende cura dei bambini che vogliono saperne di più sul benessere mentale infantile possono chiamare 1-800-789-2647 o seguire il link al National Mental Health Information Center nella sezione Risorse per scaricare un catalogo gratuito di pubblicazioni.