Come conciliare lavoro e maternità
Il numero di madri lavoratrici è aumentato dal 57% nel 2006 al 61% nel 2008 negli Stati Uniti, con i numeri maggiori nel sud-est. Che siate un genitore single o una famiglia con due genitori, è un gioco di giocoleria bilanciare il lavoro per la sicurezza finanziaria e il tempo con i figli. La chiave per bilanciare i due è tenere i due separati l'uno dall'altro quando possibile.
Istruzioni
- Allocate le ore della giornata alle attività che dovete svolgere. L'adulto medio dovrebbe dormire almeno 8 ore a notte, lasciando solo 16 ore per lavoro e maternità. Considerate le ore che siete al lavoro e il pendolarismo da e per il lavoro. Se avete un pendolarismo di mezz'ora, 9 ore vanno automaticamente al lavoro. Vi restano 7 ore da dedicare completamente a essere madre.
- Dedicate il tempo con i vostri figli a loro. Non rispondete a chiamate o email di lavoro o stressatevi per ciò che succede al lavoro. Meritano la vostra piena attenzione e interazione. Parlate con loro, giocate e andate ai loro eventi scolastici ed extrascolastici.
- Fate sapere ai vostri figli e al partner quando siete disponibili per loro. Quando siete al lavoro, dovete dedicare la vostra piena attenzione a fare il lavoro. Se fate il lavoro quando siete lì, non dovete preoccuparvene quando siete a casa.
- Passate a un turno diverso che vi dia più tempo con i figli. Se lavorate un turno dalle 15 alle 23, avete poco o nessun tempo con i vostri figli, specialmente se sono a scuola. Avrete i weekend da passare con i figli ma durante il giorno quando tornate a casa, loro sono a letto e quando uscite per il lavoro, loro stanno appena tornando.
- Assegnate faccende ai bambini e chiedete al coniuge di aiutare con compiti base come lavare i piatti, portare fuori la spazzatura e cucinare la cena. Dividere le responsabilità dà a ciascuno di voi più tempo da passare con i figli.
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Assumere una babysitter per guardare i vostri bambini può essere un processo snervante per i genitori. Dovete andare al lavoro o avere una serata fuori, ma volete essere sicuri che i vostri figli stiano al sicuro e che la sitter sappia cosa fare in c -
Se avete rapporti regolari non protetti da 12 mesi o più senza rimanere incinta, voi e il vostro partner potreste essere infertili. Se è così, è naturale preoccuparsi, ma ci sono molte opzioni disponibili. La maggior parte delle donne – circa l85% -
Consigli utili Strategie comportamentali efficaci per bambini con ADHD Queste strategie sono progettate per aiutarti a gestire meglio e affrontare i comportamenti più sfidanti mostrati da bambini e adolescenti con ADHD. Stabilisci alcune regole/aspe
