I pericoli della sovralimentazione dei bambini

Nutrire i vostri figli è uno di quei doveri genitoriali di base che vengono naturali. I bambini richiedono una sana varietà di cibi per soddisfare i loro bisogni nutrizionali, per aiutarli a crescere e svilupparsi normalmente. Mentre volete assicurarvi che mangino a sufficienza, dar loro troppo cibo comporta rischi per la salute, specialmente se combinato con uno stile di vita sedentario. Parlate con il pediatra di vostro figlio su una quantità appropriata di cibo per la sua età, livello di attività e stato di salute.

Obesità

Consumare regolarmente più calorie di quelle bruciate resulta in aumento di peso. Se date a vostro figlio pasti enormi e diversi spuntini durante il giorno, è probabile che esageri con le calorie e potrebbe iniziare a mettere su troppi chili. Un bambino in sovrappeso ha un peso corporeo eccessivo per la sua altezza, che potrebbe derivare da grasso, muscoli, acqua o ossa; mentre un bambino obeso è troppo pesante a causa del solo grasso corporeo in eccesso, secondo i Centers for Disease Control and Prevention. Una volta obesi, i bambini hanno molta difficoltà a perdere peso in eccesso, nota il dottor Philippe Froguel, professore alla scuola di sanità pubblica dell'Imperial College London. Nel 2010, più di un terzo dei bambini era in sovrappeso o obeso, secondo il CDC. Mentre problemi di salute sono talvolta da incolpare, mangiare troppo e non fare abbastanza esercizio sono tra le cause più comuni, secondo MayoClinic.com.

Malattie cardiache

I bambini in sovrappeso hanno un rischio aumentato di malattie cardiache man mano che crescono perché una dieta povera contribuisce a colesterolo alto e pressione alta, nota MayoClinic.com. Sovralimentare vostro figlio spesso significa che assumono troppo grasso e calorie, che contribuisce alle malattie cardiache. Troppo sale è un'altra preoccupazione quando i bambini mangiano troppo, specialmente se gli alimenti trasformati costituiscono gran parte della loro dieta. Alti livelli di sodio aumentano la pressione sanguigna e alzano le probabilità di sviluppare problemi cardiaci.

Pubertà precoce

La pubertà è un momento difficile per i bambini, ma quando avviene troppo presto, i bambini possono lottare con i cambiamenti più di quanto farebbero più tardi nella vita. L'obesità altera i livelli ormonali nel corpo di vostro figlio, secondo MayoClinic.com. Questi squilibri possono innescare la pubertà in bambini più giovani della media. Questo include mestruazioni precoci nelle ragazze. I bambini piccoli potrebbero non essere emotivamente preparati ad affrontare i cambiamenti che accompagnano la pubertà, rendendo la transizione difficile per bambini e genitori. Prevenite questo assicurandovi che vostro figlio non mangi più di quanto sia sano per la sua età e taglia.

Problemi sociali

Essere più pesanti dei coetanei può causare problemi sociali ed emotivi che hanno un impatto dannoso sui bambini. Bambini in sovrappeso e obesi sono spesso bersaglio di bulli che si prendono gioco della loro taglia. Questo può abbassare l'autostima e aumentare il rischio di depressione e ansia, secondo MayoClinic.com. Gli squilibri d'umore possono guidare il ciclo facendo venire voglia ai bambini di mangiare di più per conforto. I bambini in sovrappeso potrebbero anche agire male e mostrare problemi comportamentali, che hanno un impatto sul loro apprendimento a scuola.

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