Come evitare gli spuntini Battles prima di cena con i bambini
Quando la banda brontola per la fame e stanno scoping fuori la cucina per qualcosa di veloce e delizioso da mangiare , potrebbe essere necessario essere creativi o faranno rovinare i loro appetiti . Anche se non è saggio per consentire loro di pascolare senza limiti , è possibile evitare gli spuntini battaglie prima di cena con alcune tecniche efficaci che dovrebbe sedare le loro pance rombo .
Istruzioni
1
Istituto una routine regolare per i pasti e spuntini per contribuire alla formazione stomaci dei vostri figli a mangiare su un programma , suggerisce dietista registrato Joy Bauer con il sito Cures alimentari . Con un programma irreggimentato e coerente , i vostri bambini possono mangiare meglio durante i pasti , il che può significare che essi non diventino così vorace tra i pasti . Sforzatevi per un minimo di due ore tra i pasti e spuntini , consiglia Bauer .
2
Offrite ai vostri figli bicchieri di acqua fredda , se hanno fame . A volte , il corpo interpreta la fame per la sete , quindi è possibile che siano veramente sete e non ha fame , secondo US Public Health Service Commissionato sito Corps.
3
Servire " antipasti " nutrienti rispetto per "spuntini" se i vostri figli non vedo l'ora di mangiare, suggerisce pediatra Lauren Smith con il Dipartimento di Sanità Pubblica del Massachusetts . Di cui un piatto di verdure crude e tuffo o mele a fette e cagliata di formaggio per i bambini da sgranocchiare .
4
Fornire una parte del pasto precoce per i bambini che non possono aspettare . Invece di servire una macedonia di frutta o di verdura con la cena , permettono bambini a mangiare questa porzione del pasto presto , raccomanda il sito per bambini Salute .
5
Suggerisci distrazioni che potrebbero rendere più facile per i bambini di aspettare per la cena . Invitate i vostri figli per aiutarli a fare la cena , apparecchiare la tavola o semplicemente uscire con te in cucina . Potrebbero anche andare fuori a sparare basket , lavori domestici completi o giocare una partita fino a quando è il momento di mangiare.
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