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Regole per stabilire confini nelle famiglie disfunzionali

I bambini cresciuti in famiglie disfunzionali tendono a crescere senza un'idea chiara di confini e limiti normali. Problemi comuni includono bugie, irresponsabilità, eccessivo bisogno di approvazione, mancanza di seguito e impulsività, secondo il sito Adult Children of Alcoholics. Quando si lavora o si interagisce con famiglie disfunzionali, terapeuti, insegnanti, amici, datori di lavoro e altri devono stabilire regole per mantenere i propri confini personali e insegnare a queste famiglie quali sono i confini normali.

Regole sulla sicurezza

Poiché le persone cresciute in una famiglia disfunzionale possono essere impulsive, drammatiche ed erratiche, le loro azioni possono influenzare la vostra sicurezza e quella dei loro stessi familiari. Se interagite con una famiglia disfunzionale, dovete discutere regole concordate reciprocamente per proteggere tutti. Queste regole possono includere non dare il vostro numero di telefono o indirizzo personale alla famiglia, chiedere ai familiari di non usare alcol o droghe e chiedere loro di rispettare tutte le leggi.

Regole sul rispetto

Le persone provenienti da famiglie disfunzionali possono essere confuse sui propri confini interpersonali, quindi i loro comportamenti possono essere invadenti e irrispettosi. Sviluppate regole che includano rispetto per la proprietà come "Togliete le scarpe quando entrate in casa", rispetto per lo spazio personale come "Non toccate nessuno senza chiedere" o rispetto per gli altri come "Dite per favore e grazie". Enunciate le regole in modo freddo, senza emozioni; siate diretti, modellate voi stessi questi comportamenti rispettosi e date feedback immediato quando le regole vengono infrante.

Regole sulla responsabilità

Ogni persona in una relazione ha responsabilità verso l'altra per far funzionare la relazione. Per esempio, quando si lavora con famiglie disfunzionali in terapia o assistenza sociale, entrambe le parti devono accordarsi per presentarsi in orario, decidere cosa deve essere realizzato da ciascuna parte e per quanto tempo lavorerete insieme. Aiutate le famiglie a imparare cosa ci si può ragionevolmente aspettare dalle relazioni. Per esempio, spiegate che altre persone possono farvi sentire meglio ma non sono responsabili della vostra felicità.

Conseguenze per la violazione delle regole

"È impossibile stabilire confini senza stabilire conseguenze", secondo un articolo pubblicato sul sito del Centro Assistenza Studenti dell'Indiana University–Purdue University Fort Wayne. Incoraggiate i familiari a stabilire conseguenze realistiche e assicuratevi che ogni persona sia disposta a seguirle. Date esempi concreti di come stabilire conseguenze appropriate dicendo qualcosa come: "Non posso continuare ad avere una relazione con te se non mantieni la tua parte. Se, dopo che condivido i miei sentimenti, continui a mancarmi di rispetto non seguendo i miei confini, non possiamo più avere una relazione".