Cosa fare per bambini fuori controllo e sciocchi all'ora di dormire

Quando l'ora di andare a letto di tuo figlio si avvicina e tutto ciò che vuoi è avere una transizione calma e pacifica al sonno, potresti essere in una sfida. I bambini possono diventare iperattivi ed esibire comportamenti sciocchi o fuori controllo. Se affronti la situazione con fermezza, aumenterai le possibilità di avere un'ora di andare a letto positiva.

Preavvisi

Se i bambini non ricevono un avvertimento adeguato che l'ora di andare a letto si avvicina, puoi incontrare sfide comportamentali quando è ora di andare a dormire. Dai a tuo figlio gentili promemoria che l'ora di andare a letto sta arrivando "presto" o "è la prossima" mentre l'ora di andare a letto si avvicina, suggerisce l'Università di Pittsburgh in una pubblicazione "Bedtime Struggles". Senza un promemoria che si sta avvicinando l'ora di andare a letto, tuo figlio potrebbe sentirsi sorpreso e impreparato, il che potrebbe portare a sciocchezze fuori controllo.

Tempo tranquillo

Calma silenziosamente la serata per assicurare che tuo figlio sia calmo e rilassato. Voci sussurrate e attività rilassanti aiuteranno tuo figlio a muoversi più facilmente in una routine per andare a letto. Tieni la televisione spenta durante i 90 minuti prima che inizi la routine per andare a letto, consiglia l'American Academy of Pediatrics. I bambini spesso resistono al sonno dopo aver guardato la televisione. Invece, impegnati in attività tranquille come leggere libri o mettere insieme puzzle per aiutare tuo figlio a sentirsi più pronto per l'ora di andare a letto.

Routine standard

Rendi la routine per andare a letto di tuo figlio regolare, suggerisce il sito web della Mayo Clinic. Una volta che crei una routine che funziona, ripetila ogni notte. Punta a mantenere l'ora di "luci spente" la stessa ogni notte. I tuoi bambini probabilmente risponderanno in modo cooperativo semplicemente perché hai dato loro una routine prevedibile e rilassante.

Aspettative ferme

Quando tuo figlio esibisce sciocchezze o comportamento fuori controllo, rispondi con fermezza per rimettere la routine per andare a letto in carreggiata e portare tuo figlio a letto. Non permettere al comportamento di tuo figlio di diventare fuori controllo, dice l'ex specialista dell'estensione Valya Telep, con la Virginia State University Cooperative Extension. Implementa una disciplina che tagli attraverso le sciocchezze. È ragionevole sorridere e ridere con tuo figlio quando si sente sciocco, ma non lasciare che la situazione diventi incontrollata. Di' a tuo figlio che è ora di dormire e che lo vedrai al mattino dopo che si sveglia. Dai baci e abbracci finali prima di lasciare la stanza per la notte. Insisti che tuo figlio vada a dormire in un modo che sia coerente con la routine per andare a letto.

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