Quanto tempo dovrebbe prendere un anno da 10 a eseguire un miglio

L'esecuzione del miglio è una valutazione standard per la salute fisica ?; una volta che i bambini entrano nelle classi superiori e scuole medie saranno tenuti a eseguire un miglio entro un determinato limite di tempo a seconda della loro età . Non incontrare il termine per il miglio potrebbe indicare che i livelli di idoneità fisica di un bambino sono al di sotto delle aspettative per la sua fascia di età. A seconda del genere , si dovrebbe prendere un 10-year- old meno di 13 minuti per eseguire un miglio .
Ragazza Times, Boy Tempi

Secondo il California Department of Education , i bambini maschi e femmine sono attesi a correre il miglio entro termini diversi . A 10 - year-old girl dovrebbe essere in grado di eseguire un miglio in 12 minuti e 30 secondi; alcune ragazze della stessa età possano eseguirlo entro nove minuti e 30 secondi , però . In confronto , un ragazzo di 10 anni dovrebbe essere in grado di eseguire un miglio entro 11 minuti e 30 secondi. Tuttavia , circa 10 anni i maschi potrebbero funzionare entro nove minuti.
Correre per
Presidente

Il Presidente del Consiglio su Fitness , Sport e Nutrizione definisce gli standard più elevati per 10 anni -olds interessati a dimostrare l'idoneità fisica eseguendo il miglio . Gli studenti ricevono un riconoscimento per l'esecuzione del miglio all'interno del 85 ° percentile per la velocità . Secondo questa norma , di 10 anni, le ragazze possono essere riconosciuti per la forma fisica , completando il miglio entro nove minuti e 19 secondi. I maschi della stessa età possono essere riconosciuti per il completamento del miglio in sette minuti e 57 secondi . Per gli studenti che desiderano eseguire il miglio entro il 50 ° percentile per la velocità , le ragazze devono eseguire il miglio nel raggio di 11 minuti e 22 secondi e ragazzi devono correre il miglio entro nove minuti e 48 secondi.

Corsa contro il Burnout mito

i genitori che vogliono promuovere il loro 10-anno- vecchio per praticare correre il miglio per migliorare la velocità possono stare tranquilli : è un mito che l'eccessiva esecuzione può arrestare la crescita di un bambino o di usura sua articolazioni e legamenti , secondo mondo del corridore . Finché il bambino piace correre , non c'è niente di sbagliato con le permetteva di praticare il miglio al fine di ottenere una migliore tempo . L'articolo afferma che i giovani corridori possono competere in maratone senza affrontare ulteriori rischi di lesioni o sviluppo fisico ritardato se sono addestrati adeguatamente .
Fun- Corre per Faster Miles

Se il 10 year -old ha bisogno di aiuto rispetto delle norme di idoneità fisica , migliorando il suo miglio , cercare di mantenere il divertimento pratica e positiva . Partecipa sua comunità in fun- run , insegnare tecnica appropriata , e premiare i suoi miglioramenti nel tempo complessivo , secondo Road Runners Club of America . Alcuni eventi comunità ospitanti orientata verso aiutare gli studenti a raggiungere i loro obiettivi di miglio; i genitori possono partecipare a promuovere il sostegno della famiglia e stare insieme . Insegnare a un bambino di smette può aiutare a evitare spendere troppa energia all'inizio , e poi perdere il vapore verso la fine del miglio .

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