Lesioni comuni dell'hockey

Lesioni comuni nell'hockey

Pensa al tuo giocatore di football preferito con i pattini da ghiaccio e ottieni l'immagine di ciò che è l'hockey. Ma fa tre passi meglio quando si tratta di infortuni:

  1. Il ghiaccio è più duro della terra.
  2. I pattini hanno lame affilate.
  3. Le mazze da hockey sono armi migliori dei palloni.

I 10 migliori infortuni nell'hockey

Non tutte le scuole superiori hanno una squadra di hockey. Si trovano principalmente nelle regioni più fredde del paese. Ma questo non significa che l'hockey su ghiaccio sia meno pericoloso. Pensalo come un calcio, con l'ulteriore pericolo di giocare sul ghiaccio. Non c'è da stupirsi se madri e padri pensano di trasferirsi in Florida! Fai attenzione all'allenatore troppo zelante che sfida i giocatori a placcare e calciare in modo improprio.

Le lesioni comuni includono commozioni cerebrali e rotture risultanti da cadute su ghiaccio duro e tagli da lame affilate dei pattini. I giocatori possono anche ottenere congelamento. Un kit di pronto soccorso dovrebbe includere antidolorifici, bende adesive, garze sterili, nastro adesivo impermeabile, alcol denaturato, crema di pronto soccorso e coperte isolanti.

Per il trattamento di primo soccorso passo dopo passo, vedere Come trattare le ferite e smettere di sanguinare e bendare le ferite per il trattamento di emergenze come sanguinamento, bendaggio tagli e ferite, immobilizzazione e trattamento per shock. Vedere Pronto soccorso per lesioni oculari danni agli occhi, Pronto soccorso per graffi, tagli, urti e contusioni per urti e contusioni, Perché le lesioni alla testa sono così pericolose per lesioni alla testa e Distorsioni e rotture per distorsioni e rotture.

Prima di mettere il cerotto

Gli atleti imparano presto se sono "articolati" o "articolati". Per i giocatori iperflessibili e sciolti, la flessibilità non è un problema. La forza è. Hanno bisogno di concentrarsi su esercizi di potenziamento muscolare, usando pesi e macchine da palestra. I giocatori "stretti", d'altra parte, hanno muscoli forti e tesi, quelli che tirano e affaticano. Questi atleti devono fare stretching ogni giorno per guadagnare flessibilità.

  • Problemi alla parte bassa della schiena . I giocatori di hockey si piegano sempre, guardano il disco, mirano e colpiscono. Questo movimento di flessione costante può creare dolori e dolori nella zona lombare.
  • Lesione al collo. Lo stesso movimento di flessione che colpisce la parte bassa della schiena può anche sforzare la parte superiore della schiena e il collo. Aggiungi girare la testa per mirare mentre ti pieghi e avrai la stoffa di un infortunio.
  • Lesione al piede. Non vedrai troppi giocatori di hockey con i piedi piatti, ma, anche così, pattinare per ore può causare scompiglio alle dita dei piedi, ai talloni e alle caviglie. La mancanza di circolazione, la pressione incessante sul tallone, le stringhe strette alla caviglia:tutto ciò può causare problemi.
  • Tendonite. I giocatori di hockey sono vulnerabili alla dolorosa infiammazione del tendine nella parte posteriore della gamba. Come mai? Tutto quel pattinaggio combinato con le torsioni e le svolte del gioco aggiunge una pressione incessante alla gamba.
  • Lesione alla testa. Il ghiaccio è scivoloso e più di un giocatore di hockey è scivolato via il casco quando è stato controllato ed è caduto violentemente.
  • Occhio nero. I giocatori di hockey devono indossare caschi, copricapi, spalline e ginocchiere. Ma solo i portieri ottengono una speciale "gabbia" per la testa per proteggere i loro volti. Una mazza da hockey disallineata o un disco a gradini alti possono usare gli occhi vulnerabili come bersaglio.
  • Denti rotti. Ricorda la regola:il ghiaccio è più duro della terra. Anche con l'equipaggiamento protettivo, i denti possono scheggiarsi, rompersi e scheggiarsi se un giocatore cade con forza.
  • Congelamento. Se le gradinate sono fredde, puoi immaginare quanto sia fredda l'arena reale. I giocatori di hockey possono sudare mentre corrono sul ghiaccio, ma le loro mani afferrano sempre la loro mazza e i loro piedi sono immobili nei pattini. Questa mancanza di movimento interferisce con la circolazione. Mani inguantate, piedi coperti da calze e persino volti mascherati possono sentire questo effetto doloroso del freddo gelido incessante quando dura per più di 20 minuti.
  • Tagli ed emorragie. L'hockey su ghiaccio ha la dimensione aggiunta dei pattini, con lame affilate come rasoi. Veloce, più veloce, ancora più veloce, l'altra squadra si carica, scivolando sui pattini. Un giocatore ti controlla, poi un altro. Un altro cade e ti taglia il braccio con la parte inferiore della sua lama.
  • Lesione del midollo spinale. A volte l'intera schiena è coinvolta in una caduta. Il ghiaccio è scivoloso e i giocatori cadranno. Alcuni di loro cadono all'indietro, proprio sulla schiena. Se un giocatore si ferisce il midollo spinale, potrebbe non essere in grado di muoversi. Come nel calcio, con una tecnica scadente possono verificarsi lesioni alla testa, al collo e alla schiena. Il checking, la versione del placcaggio dell'hockey su ghiaccio, deve essere insegnato e provato più e più volte per ridurre gli infortuni.
  • Ossa rotte. Anche con l'uso di spalline, parastinchi e altri attrezzi, le ossa possono rompersi. Un giocatore potrebbe sembrare un eroe dei superpoteri di Star Wars, ma un pessimo controllo sul tabellone e una svolta o una caduta imbarazzante possono aggirare la protezione e causare una rottura.

Sul ghiaccio sottile:trattamento e cure

La schiena può diventare più forte se i giocatori si concentrano sul rafforzamento delle cosce e dei muscoli posteriori. Rendendo questi muscoli forti e flessibili, possono fungere da "piedistallo" per la schiena piegata, prevenendo lo sforzo.

I giocatori di hockey hanno bisogno di pause frequenti per evitare congelamenti e altri problemi circolatori. Prima di giocare a hockey è una buona idea aggiungere un po' di vaselina sulle labbra, indossare strati sotto l'uniforme e flettere frequentemente le mani sul ghiaccio.

E, come sempre, non dimenticare il riscaldamento per il pattinaggio sul ghiaccio e tutti quei tratti importanti sulla sbarra interna dell'arena.


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