Lesioni comuni del baseball

Lesioni comuni del baseball

È americano come la torta di mele e la mamma. È il gioco americano per eccellenza di tutti i tempi, amato da tutti, dai giocatori della Little League di otto anni ai genitori che giocano nelle squadre aziendali. Baseball:nostalgico, ben orchestrato e forse pericoloso per la salute.

I 10 migliori infortuni nel baseball

Molti bambini si avvicinano al baseball in Little League o al campo. Dovresti assicurarti che ci sia un allenatore capace che supervisioni ogni campo, uno che non sia così entusiasta da chiedere ai bambini di fare cose pericolose, come saltare troppo in alto per una palla veloce, scivolare troppo velocemente in base o lanciare la mazza con entusiasmo nell'aria o tra la folla dove può colpire qualcuno.

Il kit di pronto soccorso del diamante da baseball dovrebbe sempre includere impacchi di ghiaccio istantanei, bende adesive, garze sterili, nastro adesivo, forbici, crema di pronto soccorso, alcol denaturato, bende Ace e campioni di stoffa per realizzare imbracature per possibili fratture e rotture.

Distorsioni, strappi muscolari, ossa rotte e commozioni cerebrali sono le lesioni più comuni. In particolare, dovresti essere preparato per i seguenti infortuni:

  • Gomito di lanciatore. Il baseball è un gioco con molte azioni di lancio che esercitano pressione sulla parte superiore del corpo. Questa condizione, un'infiammazione dell'articolazione ossea del gomito, si verifica con ripetuti lanci violenti.
  • Distorsioni e rotture alle gambe. Il baseball non coinvolge solo la parte superiore del corpo di un atleta. Ogni volta che una persona lancia una palla, gli arti inferiori entrano in azione. E non dimenticare quelle mosse di "scivolare nella base".
  • Tiro della spalla. Un altro infortunio alla parte superiore del corpo, i tiri della spalla si verificano quando si prendono palle alte, quando si lancia una palla alla base con tutto ciò che si vale o quando si colpisce così forte con una mazza da farla spezzare.
  • Commozione cerebrale. Anche le palle da softball possono fare un colpo quando vengono lanciate al massimo della forza. Sfortunatamente, i giocatori di baseball non indossano il copricapo (i cappelli non contano) e talvolta le palle da baseball atterrano dove non dovrebbero … su teste vulnerabili.
  • Denti screpolati. Anche i giocatori di baseball non indossano paradenti e la palla che manca la parte superiore della testa può prendere i denti.
  • Mascella rotta. Anche la mascella è esposta a palle da baseball volanti durante una partita. Una palla potrebbe colpire un bambino all'esterno della mascella o rivolto in avanti. Nemmeno un paradenti può proteggersi da questo.
  • Occhio nero. Ormai conosci il colpevole, una palla lanciata duramente. Ma, a volte, una mazza da baseball può essere il colpevole. Forse un battitore entusiasta, scappando per primo, lancia la sua mazza e, sfortunatamente, atterra su tuo figlio, che è seduto sugli spalti o aspetta il suo turno di battuta.
  • Prostrazione per il calore. Quando un inning dura per sempre sotto il sole cocente, il lanciatore può iniziare ad assomigliare a Gatorade.
  • Lesione al piede. Le scarpe da ginnastica non sono sempre le scarpe migliori per proteggere le dita dei piedi da schiacciamenti o rotture. Fare una corsa verso una base o essere colpito al piede da una mazza o da una palla è tutto ciò che serve.
  • Lesione alla schiena. Raccogliere palle foul, piegarsi per prendere una palla che vola bassa, saltare in un angolo per ottenere una palla curva:tutto ciò causa lesioni alla schiena.

Prima le cose da fare

Più del 41 percento di tutte le lesioni da baseball ai bambini si verificano alla testa, al viso, agli occhi o alla bocca.

Trattamento e prevenzione

La flessibilità è la chiave per lesioni alla schiena e alle spalle, distorsioni e rotture. Tutto ciò che serve è un riscaldamento prima di una partita, più cinque minuti di allungamenti, per mantenere i muscoli e le articolazioni agili, elastici e resilienti.

La maggior parte dei libri di fitness e degli esercizi offre buoni esercizi di stretching, fornendo istruzioni e illustrazioni dettagliate. Alcuni dei nostri preferiti includono The Rockport Walking Program di James Rippe, M.D. e Ann Ward, con Karla Dougherty (pubblicato da Fireside Books) e Aerobica di Kenneth Cooper (pubblicato da Bantam Books). Il tuo Y locale dovrebbe avere disegni di tratti ritagliati su una bacheca. E anche il President's National Council on Fitness, con sede a Washington, DC, ha informazioni sui migliori allungamenti da eseguire prima dell'esercizio.

Sebbene copricapi e paradenti si trovino solo sugli arbitri e sul lanciatore occasionale, tutti i giocatori farebbero bene ad armarsi di questa protezione. Fermerebbe molti tragici incidenti alla testa, al viso, agli occhi e alla bocca.


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