Come creare un orario per bambini da seguire

I bambini hanno bisogno di struttura e stabilità nella loro vita per funzionare al meglio. Creare un orario giornaliero può aiutare i bambini a comportarsi e dormire meglio. La coerenza con un orario è la cosa più importante, quindi assicuratevi di creare un orario che funzioni per la vostra famiglia. Iniziate programmando le cose che devono accadere come pasti, sonno e ora del bagno, poi lavorate intorno al tempo libero rimanente per inserire tutto il resto.

Istruzioni

  1. Decidete quando servire la colazione. Se sapete che i vostri figli si svegliano tra le 7:30 e le 8:00, la colazione potrebbe essere servita alle 8:30. Fate partecipare i vostri figli all'apparecchiatura o alla pulizia, a qualsiasi età. Se vostro figlio ha solo 2 anni, fatelo portare il piatto al lavello. Man mano che crescono, aggiungete responsabilità, come raschia gli avanzi nel cestino prima di mettere il piatto nel lavello.

  2. Servite il pranzo alla stessa ora ogni giorno. Ai bambini piace spesso aiutare a preparare il cibo, quindi coinvolgeteli il più possibile nelle routine quotidiane.

  3. Determinate a che ora metterete i vostri bambini a fare il pisolino. Subito dopo pranzo sarebbe una buona idea, ma qualunque ora scegliate, ricordate solo di metterli giù alla stessa ora ogni giorno. Di nuovo, la coerenza è così importante.

  4. Impostate un orario per l'inizio della routine della buonanotte. Avere una routine della buonanotte aiuterà i bambini a prepararsi per il letto, calmarsi e dormire meglio. Prevedete almeno 30 minuti per prepararsi per il letto. Questa routine può includere: ora del bagno, mettere il pigiama, leggere libri, o semplicemente parlare della giornata.

  5. Programmate del tempo per il gioco libero. Che sia prima o dopo il pisolino, assicuratevi che i vostri bambini abbiano il tempo assegnato per "essere solo bambini". Tempo permettendo, il tempo all'aperto è ottimo per i bambini. Il gioco all'aperto non strutturato ha molti altri benefici positivi, tra cui rendere i bambini più intelligenti, più cooperativi, più calmi, autodisciplinati e complessivamente più felici, secondo la Children and Nature Network.

  6. Aggiungete attività extrascolastiche all'orario. Coinvolgere vostro figlio in arte, calcio, ginnastica o qualsiasi altra attività è ottimo, purché non sia eccessivo. Avere una lezione uno o due giorni a settimana è abbastanza per un bambino. Secondo il sito Pregnancy and Parenting, i benefici delle attività extrascolastiche includono il miglioramento delle abilità sociali e della disciplina del bambino, rafforzando anche il senso di responsabilità.

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