Dolori mestruali

I crampi mestruali possono essere lievi o possono davvero ferire. Ma ci sono cose che puoi fare per sentirti meglio. Scopriamo cosa sono i crampi e cosa fare se li hai.

Cosa sono i crampi mestruali?

I crampi si verificano quando l'utero (il punto all'interno del corpo di una donna in cui cresce un bambino) si stringe. Sono causati da una sostanza chimica nel corpo chiamata prostaglandine (diciamo:pross-tuh-GLAN-dinz). La spremitura dei muscoli aiuta a spingere il sangue fuori dalla vagina di una ragazza durante il suo periodo.

Chi ottiene i crampi mestruali?

Qualsiasi ragazza che ha il ciclo può avere i crampi. Alcuni hanno maggiori probabilità di ottenerli, come le ragazze che:

  • sono più giovani quando iniziano le mestruazioni
  • avere periodi più lunghi o flusso sanguigno più pesante
  • avere parenti di sesso femminile che hanno avuto o hanno crampi mestruali
  • Fumo

Cosa posso fare per i crampi?

Se i crampi ti danno fastidio, Puoi:

  • Prendi un antidolorifico. Parla con tua madre, tuo padre o il tuo medico di quale medicinale è meglio per te. Possono aiutarti a capire quanto prenderne e con quale frequenza.
  • Esercizio! Essere fisicamente attivi può alleviare i crampi, probabilmente perché l'esercizio rilascia endorfine, che sono sostanze chimiche nel corpo che ti fanno sentire bene.
  • Diventare caldo. Prova a mettere una bottiglia d'acqua calda, termoforo caldo, o impacco caldo (come un asciugamano umido riscaldato in un forno a microonde) sulla pancia o fare un bagno caldo.

Se questi suggerimenti non aiutano, parla con i tuoi genitori o il tuo medico di altri trattamenti.

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