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Ragazzi e pubertà

Molti cambiamenti accadono man mano che cresci, soprattutto quando raggiungi la pubertà (diciamo:PYOO-bur-tee), il nome per il momento in cui il tuo corpo inizia a svilupparsi e cambiare. Le ragazze iniziano a sviluppare il seno e hanno il ciclo, segno che stanno diventando donne.

Ma come fanno i ragazzi a sapere che stanno diventando uomini? Scopriamolo.

Per un ragazzo, non c'è un solo evento o segno che stai crescendo. Ce ne sono molti, compreso il tuo corpo che diventa più grande, la tua voce che cambia, e capelli che spuntano dappertutto. La maggior parte dei ragazzi inizia la pubertà tra i 9 e i 14 anni. Ma tieni presente che la pubertà inizia quando il corpo di un ragazzo è pronto, e ognuno cresce al proprio ritmo.

Ecco alcune delle domande che i ragazzi hanno.

Perché le ragazze sono più alte di me?

Potresti aver notato che alcune delle ragazze che conosci sono più alte dei ragazzi. Ma probabilmente hai notato che tra gli adulti che conosci, la maggior parte degli uomini è più alta delle donne. Cosa sta succedendo?

Bene, le ragazze iniziano con la pubertà e diventano più alte perché di solito iniziano questi cambiamenti tra gli 8 e i 13 anni. La maggior parte dei ragazzi, d'altra parte, non iniziare prima tra i 9 ei 14 anni. Ecco perché le ragazze sono spesso più alte dei ragazzi in quel periodo.

La maggior parte dei ragazzi può recuperare il ritardo e persino diventare più alta delle ragazze. Ma è anche importante ricordare che la tua genetica gioca un ruolo nell'altezza. Quindi se tua madre e tuo padre sono alti, è più probabile che tu sia alto. E se tua madre e tuo padre sono un po' bassi, potresti essere basso, pure. Ma niente è definitivo.

Devi aspettare e vedere come va a finire, ma puoi anche parlare con un medico se sei preoccupato. Ricorda:non tutti i maschi adulti sono alti. Molti uomini considerati "corti" hanno continuato a fare carriera nei film, il militare, e persino basket professionistico!

Non ci sono esercizi o pillole magiche per farti diventare alto. Ma essendo attivi e mangiando cibi nutrienti, stai aiutando il tuo corpo a crescere sano, proprio come dovrebbe.

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Quando avrò muscoli?

Durante la pubertà, alcuni ragazzi potrebbero preoccuparsi per il loro corpo dopo aver visto che aspetto hanno alcuni dei loro amici. Ad esempio, molti ragazzi sono preoccupati per i loro muscoli. Potresti aver già notato che alcuni ragazzi iniziano ad avere i muscoli del torace (chiamati pettorali muscoli o pettorali in breve). Altri possono avere spalle larghe (il deltoidi , o deltoidi in breve). Altri ragazzi potrebbero essere ancora più magri e più piccoli.

Ricorda che la pubertà avviene secondo il suo programma, quindi non c'è fretta se sei un po' più lento a sviluppare i muscoli. Forse hai preso in considerazione il sollevamento pesi per aiutarti a diventare più grande. È importante sapere che se non hai ancora raggiunto la pubertà, questo sarà tono i tuoi muscoli, ma non lo farà costruire ancora nessun muscolo.

Mangiare cibi nutrienti ed essere attivi (come andare in bicicletta, nuoto, e fare sport) ti aiuterà a essere un bambino forte e in forma. In tempo, raggiungerai la pubertà e potrai iniziare a costruire i tuoi muscoli, pure.

Se decidi di provare a sollevare pesi, prima fai sapere al tuo medico che sei interessato. Lui o lei potrebbe dirti di aspettare un po' il sollevamento pesi o darti qualche consiglio su come iniziare. Se il medico scoraggia il sollevamento pesi, prova altri modi per allenarti. bande di resistenza, che sono come grandi elastici, sono un ottimo modo per aumentare la tua forza senza affaticare troppo i muscoli.

Se il medico consiglia il sollevamento pesi, ecco alcuni suggerimenti:

• Fatti supervisionare da un allenatore o da un allenatore qualificato. È intelligente avere qualcuno che ti mostri il modo corretto di sollevare pesi. Questo ti aiuterà a guadagnare forza e prevenire lesioni.
• Usa pesi più leggeri. Il tuo allenatore o allenatore può consigliare la giusta quantità. Sollevare pesi pesanti può causare lesioni e quindi dovrai aspettare fino a quando non ti riprendi prima di poterti allenare di nuovo.
• Fai ripetizioni. È meglio sollevare una quantità minore di peso un sacco di volte piuttosto che provare a sollevare un peso pesante una o due volte.
• Riposo. Lascia che il tuo corpo abbia una pausa almeno a giorni alterni.

Penso troppo o non abbastanza alle ragazze?

C'è questa ragazza che vive nel tuo quartiere e la vedi giocare con le sue amiche ogni pomeriggio quando finisce la scuola. Diventi molto caldo e ti sudano i palmi delle mani quando ti dice "ciao". Quella notte vai a letto e prima di dormire, hai un ultimo pensiero su di lei. Ogni giorno per le prossime settimane continui a pensare a lei. Ti starai chiedendo, "Perché mi sento così?" Potresti avere una cotta.

O forse il tuo amico continua a parlare di questa ragazza che pensa sia così carina. Continua a parlare di come racconta barzellette divertenti. Ti dice anche che gli piace. Tu pensi, "Perché non mi sento o parlo in questo modo di una ragazza - dovrei?"

Ogni ragazzo ha le sue simpatie e antipatie. E durante la pubertà, alcuni ragazzi sono molto amichevoli con le ragazze e altri potrebbero essere nervosi all'idea di parlare con le ragazze. Pensare a qualcuno che ti piace è un normale processo di pubertà. E se senti che non ti piacciono le ragazze, va bene, pure. Infine, potresti trovare qualcuno che ti fa sentire stordito dentro. Solo il tempo lo dirà.

Allora perché ti senti in questo modo? Gli ormoni nel tuo corpo stanno diventando più attivi. Di conseguenza, stai iniziando ad avere più sentimenti. Questi sentimenti possono confonderti e lasciarti spaventato. Questo è naturale perché stai attraversando una nuova fase della tua vita.

Parlare con un amico o una persona anziana come tuo fratello o tua sorella potrebbe aiutarti a essere meno confuso. Le persone anziane a volte hanno più esperienza di te, quindi possono essere brave persone a cui rivolgersi per un consiglio.

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Che succede con i peli del corpo?

I peli del corpo diventano davvero attivi durante la pubertà. Alcuni ragazzi inizieranno a notare che i peli crescono sul viso intorno al mento, sulle guance, e sopra il labbro. Anche, i peli crescono sul petto, le ascelle, e anche laggiù nella regione pubica. Ricorda che non c'è nulla di cui preoccuparsi perché i capelli sono solo uno dei tanti modi in cui il corpo ti dice che stai per diventare virile.

Stai crescendo i capelli in posti nuovi perché gli ormoni dicono al tuo corpo che è pronto a cambiare. Alcuni degli ormoni che innescano questa nuova crescita dei capelli provengono dalle ghiandole surrenali. Altri ormoni provengono dal tuo pituitaria (dire:puh-TOO-uh-ter-ee) ghiandola (una ghiandola a forma di pisello situata nella parte inferiore del cervello). Questi ormoni ipofisari viaggiano attraverso il flusso sanguigno e fanno crescere i testicoli ("palle") e iniziano a rilasciare un altro ormone chiamato testosterone che aiuta anche il tuo corpo a far germogliare i peli nella zona pubica, sotto le tue braccia, e sul tuo viso.

I ragazzi non ne hanno davvero bisogno fare niente su questi nuovi capelli che stanno crescendo. Dopo, quando sei un adolescente, e i capelli diventano abbastanza spessi sul tuo viso, potresti voler parlare con i tuoi genitori della rasatura.

Sento odore?

Probabilmente sai cos'è il sudore, ma lo sapevi che si chiama anche sudore (diciamo:pur-spuh-RAY-shun)? Come succede? Il sudore fuoriesce dalla pelle attraverso piccoli fori chiamati pori quando il corpo si riscalda.

Al tuo corpo piace una temperatura di 98,6 ° F (37 ° C). Se diventi più caldo di così, al tuo corpo non piace, così poi il tuo corpo suda. Il sudore esce dalla pelle, poi evapora (questo significa che da liquido si trasforma in vapore) nell'aria, che ti rinfresca. A volte questo sudore o umidità può essere maleodorante e creare odore corporeo (a volte chiamato BO). Durante la pubertà, i tuoi ormoni funzionano sempre, il che spiega perché sudi molto e, bene, a volte odore.

Cosa lo rende puzzolente? Il sudore è fatto quasi completamente di acqua, con piccole quantità di altre sostanze chimiche come ammoniaca (diciamo:uh-MOE-nyuh), urea (dire:yoo-REE-uh), sali, e zucchero. (L'ammoniaca e l'urea rimangono quando il tuo corpo scompone le proteine.) Il sudore di per sé non è davvero maleodorante, ma quando viene a contatto con i batteri sulla pelle (che tutti hanno) diventa maleodorante.

Ma come puoi evitare di essere tutto sudato e puzzolente? Primo, puoi fare la doccia o il bagno regolarmente, soprattutto dopo aver fatto sport o aver sudato molto, come in una giornata calda. Puoi anche usare il deodorante sotto le braccia.

Il deodorante è disponibile in molte fragranze profumate oppure puoi usarne uno inodore. Alcuni deodoranti sono disponibili in un bastoncino bianco che puoi arrotolare. Molte persone lo indossano dopo la doccia o il bagno prima di indossare i vestiti. Altrimenti, i deodoranti stick bianchi possono lasciare segni bianchi sui vestiti. Puoi anche scegliere un deodorante trasparente anziché bianco.

Puoi decidere di indossare un deodorante (che aiuta a fermare l'odore) o un deodorante/antitraspirante (che aiuta a fermare l'odore e il sudore). Se trovi che questi prodotti non funzionano per te, parla con il tuo medico.

P

E le erezioni?

L'erezione è ciò che accade quando il tuo pene si riempie di sangue e si indurisce. Il pene diventerà più grande e si distinguerà dal corpo. I ragazzi inizieranno a notare che le erezioni si verificano più spesso quando raggiungono la pubertà. E sono perfettamente normali.

L'erezione può verificarsi in qualsiasi momento. Puoi ottenerne molti in un giorno o nessuno. Dipende dalla tua età, maturità sessuale, livello di attività, e anche la quantità di sonno che ottieni.

L'erezione può verificarsi anche quando stai dormendo. A volte potresti svegliarti e la biancheria intima o il letto sono bagnati. Potresti preoccuparti che questo significhi bagnare il letto come quando eri piccolo, ma è probabile che tu abbia avuto un'emissione notturna, o "sogno bagnato". Un sogno bagnato è quando lo sperma (il fluido contenente lo sperma) viene scaricato dal pene mentre un ragazzo dorme. Lo sperma viene rilasciato attraverso l'uretra, lo stesso tubo da cui esce l'urina (pipì). Questa si chiama eiaculazione.

I sogni bagnati si verificano quando il corpo di un ragazzo inizia a produrre più testosterone. Questo cambiamento per i ragazzi è un po' come quando una ragazza ha il ciclo. È un segno che un ragazzo sta crescendo e il corpo si sta preparando per il giorno futuro in cui un uomo potrebbe decidere di essere padre. Lo sperma contiene sperma, che può fecondare l'uovo di una donna e iniziare il processo che termina con la nascita di un bambino.

Sebbene alcuni ragazzi possano sentirsi imbarazzati o addirittura in colpa per aver fatto sogni bagnati, un ragazzo non può farne a meno. Quasi tutti i ragazzi normalmente li sperimentano durante la pubertà e anche da adulti.

Ma se hai mai dolore o problemi con il pene o i testicoli, è importante che qualcuno ti porti dal dottore. Potresti pensare "Uomo, Non voglio andare dal dottore per questo!" Ma è meglio far controllare problemi come questo - e il tuo dottore non sarà affatto imbarazzato. È compito del dottore aiutarti a prenderti cura del tuo corpo - anche Quello parte.