Perché l'acqua potabile è la strada da percorrere
Tu che cosa, gli alberi, e un criceto hanno in comune? Mollare? Avete tutti bisogno di acqua. Tutti gli esseri viventi devono avere acqua per sopravvivere, se lo prendono da una fontana, una nuvola di pioggia, o una piccola bottiglia attaccata al lato di una gabbia per criceti.
Senz'acqua, il tuo corpo smetterebbe di funzionare correttamente. L'acqua costituisce più della metà del peso corporeo, e una persona non può sopravvivere per più di pochi giorni senza di essa. Come mai? Il tuo corpo ha molti lavori importanti e ha bisogno di acqua per farne molti. Ad esempio, il tuo sangue, che contiene molta acqua, trasporta l'ossigeno a tutte le cellule del corpo. Senza ossigeno, quelle minuscole cellule morirebbero e il tuo corpo smetterebbe di funzionare.
L'acqua è anche nella linfa (diciamo:linfa), un fluido che fa parte del tuo sistema immunitario, che ti aiuta a combattere la malattia. L'acqua aiuta a mantenere la temperatura normale. Hai bisogno di acqua per digerire il cibo e liberarti dei rifiuti. L'acqua è necessaria per i succhi digestivi, urina (pipì), e cacca. E puoi scommettere che l'acqua è l'ingrediente principale della traspirazione, chiamato anche sudore.
Oltre ad essere una parte importante dei fluidi nel tuo corpo, l'acqua è necessaria per ogni cellula per funzionare.
Il tuo corpo non riceve acqua solo dall'acqua potabile. Qualsiasi liquido che bevi conterrà acqua, ma acqua e latte sono le scelte migliori. Molti alimenti contengono anche acqua. La frutta contiene molta acqua, che probabilmente potresti dire se hai mai addentato una pesca o una prugna e hai sentito i succhi che gocciolavano sul tuo mento. Anche le verdure contengono molta acqua:pensa ad affettare un pomodoro grasso o a sgranocchiare un gambo di sedano croccante.
Quanto è abbastanza?
Perché l'acqua è così importante, potresti chiederti se stai bevendo abbastanza. Non esiste una quantità magica di acqua che i bambini devono bere ogni giorno. La quantità di cui hanno bisogno i bambini dipende dalla loro età, Corporatura, Salute, e livello di attività, più il tempo (livelli di temperatura e umidità).
Generalmente, i bambini bevono qualcosa durante i pasti e dovrebbero assolutamente bere quando hanno sete. Ma se sei malato, o fa caldo o ti stai allenando, ti servirà di più. Assicurati di bere un po' d'acqua in più quando sei fuori quando fa caldo, soprattutto durante lo sport o l'esercizio.
Anche quando bevi è importante. Se hai intenzione di praticare sport, un gioco, o semplicemente allenandosi o giocando duro, bere acqua prima, durante, e dopo aver giocato. Non dimenticare la tua bottiglia d'acqua. Non puoi giocare al meglio quando pensi a quanto hai sete!
Quando il tuo corpo non ha abbastanza acqua, si chiama disidratazione. La disidratazione può anche impedirti di essere veloce e acuto come vorresti essere. Un brutto caso di disidratazione può farti star male. Quindi tieni quella bottiglia d'acqua a portata di mano quando il tempo si riscalda! L'acqua non solo combatte la disidratazione, ma è rinfrescante e non ha calorie.
Il tuo corpo regola la quantità di acqua nel tuo sistema. Il corpo trattiene l'acqua quando non ne hai abbastanza o se ne libera se ne hai troppa. Se la tua pipì è di un giallo molto chiaro, sei ben idratato Quando la tua pipì è di un giallo molto scuro, probabilmente è ora di bere.
Puoi aiutare il tuo corpo bevendo quando hai sete e bevendo più acqua quando ti alleni e quando fa caldo. Il tuo corpo sarà in grado di fare tutto il suo meraviglioso, lavori acquatici e ti sentirai benissimo!
-
Un periodo più leggero del normale può essere causato da molte cose, tra cui gravidanza, stress e malattie. A volte una donna avrà spotting e penserà che il suo periodo stia per iniziare e non vedrà più sanguinamenti. Questo può essere unemorragia da -
In un mondo guidato dalla tecnologia, non cè ancora alcun sostituto per incontrarsi faccia a faccia. Basta chiedere a Mary M., la badante di Oakland, in California. Una volta che avrò colloquio di persona, dice, so che avrò il lavoro. Cosa rende laut -
Ogni autunno, dal 15 settembre al 15 ottobre, è il mese nazionale del patrimonio ispanico, un momento per celebrare la cultura e le conquiste degli individui e delle comunità Latinx provenienti dallAmerica Latina. Per quelli di noi che fanno parte de
