Disidratazione nei bambini: cause, sintomi e cosa fare

Cos'è la disidratazione?

Quando fuori fa caldo e avete sudato, avete sete. Perché? La sete può essere un segno di disidratazione. La disidratazione significa che il vostro corpo non ha abbastanza acqua per funzionare correttamente.

Una persona prende acqua bevendo e mangiando. Perdete acqua quando sudare, urinate (fate pipì), avete diarrea o vomitate. Perdete anche un po' d'acqua quando respirate.

I nostri corpi hanno bisogno d'acqua per funzionare correttamente. Di solito, potete recuperare l'acqua persa — come quando rientrate da fuori e fate un lungo, fresco bicchiere d'acqua. Se non sostituite l'acqua che il corpo ha perso, potreste iniziare a sentirvi male. E se andate troppo a lungo senza l'acqua di cui avete bisogno, potete ammalarvi gravemente e potrebbe servire andare in ospedale.

Perché mi disidrato?

Molte volte i bambini si disidratano quando giocano duro e si divertono. Vi è mai capitato di diventare tutto sudati e rossi in faccia quando giocavate? Questo succede spesso quando fa caldo fuori, ma può succedere anche dentro, come se state praticando basket in palestra.

I bambini possono anche disidratarsi quando sono malati. Se avete un virus intestinale, potreste vomitare o avere diarrea o entrambi. In più, probabilmente non vi sentite molto per mangiare o bere.

Se avete mal di gola, potreste trovarlo difficile a deglutire cibo o bevande. E se avete la febbre, potete perdere liquidi perché l'acqua evapora dalla pelle nel tentativo di raffreddare il corpo. Ecco perché mamma o papà vi dicono di bere molti liquidi quando siete malati.

Quali sono i segni della disidratazione?

Avere sete è l'indizio principale. Ecco altri segni che una persona potrebbe essere disidratata:

  • Sentirsi storditi, girare la testa o stanchi
  • Battito cardiaco rapido
  • Labbra e bocca secche

Un altro segno di disidratazione è non fare pipì tanto o avere pipì scura o con forte odore (la pipì di solito è giallo pallido).

Cosa dovrei fare?

Se potete, cercate di non disidratarvi in primo luogo. Se andrete fuori, è una buona idea bere acqua prima, durante e dopo il gioco, specialmente se fa caldo. La disidratazione può accadere insieme a malattie legate al caldo, come esaurimento da calore e colpo di calore.

Dovete bere otto bicchieri d'acqua al giorno? No, ma dovete bere abbastanza per soddisfare la vostra sete, e forse un po' in più se andrete a fare esercizio. Inoltre, è intelligente vestirsi con vestiti freschi e fare pause al chiuso o almeno all'ombra.

Se siete malati, continuate a fare piccoli sorsi di bevande come acqua o succo diluito, anche se non avete tanta sete o fame. Mangiare un ghiacciolo è un ottimo modo per prendere liquidi. Altri cibi, come frutta e verdura, contengono acqua anche loro, ma se lo stomaco non sta bene potreste non essere pronti per loro.

Limitate bibite e altre bevande zuccherate, come punch di frutta, limonate e tè freddi. Queste bevande hanno molto zucchero che il vostro corpo non serve. Alcune contengono anche caffeina, che vi fa fare pipì molto. In altre parole, dice al vostro corpo di liberarsi dei liquidi. E come sapete ora, questo è l'opposto di ciò che dovete fare se siete disidratati!

Mi serve un medico?

Alcuni casi di disidratazione possono essere gestiti a casa. Ma a volte non basta per far stare meglio un bambino. Un bambino potrebbe dover andare dal medico o al pronto soccorso se ha una malattia legata al calore o un virus con vomito o diarrea che non smette.

In ospedale, la buona notizia è che una linea endovenosa (IV) può portare liquidi nel vostro corpo velocemente. Una linea IV è un tubicino speciale (come una cannuccia molto sottile) che va dritto nella vena, così il liquido va dritto dove il corpo ne ha più bisogno. Può pizzicare un po' quando l'infermiera la mette, ma vi farà stare molto meglio.

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