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Routine di cura per bambini

Bambini con una routine di cura strutturata quotidianamente vivono un senso di stabilità e sicurezza. Sanno cosa aspettarsi e quando. Attività che erano una lotta (es. nanna) diventano transizioni facili. La sfida è mantenerla abbastanza flessibile per i bisogni variabili di ogni bambino se ce n'è più di uno in casa.

Orari dei pasti

Programmare pasti e spuntini mantiene il bambino sazio ed evita richieste continue di cibo. Permette al caregiver di svolgere compiti senza interruzioni ogni mezz'ora. Previene anche l'eccesso alimentare. All'ora di mangiare, offrite scelta tra due opzioni – aumenta la probabilità che mangi gran parte. Il pasto può essere momento di chiacchiere amichevoli, non di gioco. Incoraggiate ad assaggiare tutto, ma non forzatelo se non vuole – potrebbe impedirgli di riprovare.

Orari del gioco

Designare momenti specifici per il gioco insegna al bambino quando è ok scatenare l'energia e quando stare calmo e ascoltare. Buona idea: una stanza dedicata ai giocattoli – evita giocattoli sparsi per casa e insegna che la stanza giochi è sua responsabilità. Deve riordinare prima di passare ad altra attività. Potete anche programmare uscite al parco per giocare con coetanei e scaricare energia accumulata.

Orari per il vasino

L'addestramento al vasino è tappa importante, ma non va forzato né affrettato. Ogni bambino è pronto a età diverse, tipicamente intorno ai 2 anni. Segnali di prontezza: resta asciutto per 2+ ore, o asciutto dopo il sonnellino. Notati questi, potete provare a metterlo sul vasino ogni 2 ore. Crea routine e può accelerare il processo.

Orari del sonno

Essenziale per tutti i bambini, anche all'ingresso alla scuola elementare. Più riposo = migliore sviluppo cerebrale. Serve anche per rilassarsi dopo una giornata di gioco ed evitare irritabilità nel tardo pomeriggio. Il modo più facile per una routine quotidiana: orario fisso per il sonnellino. Il bambino può addormentarsi subito, o richiedere libro, massaggio schiena, canzone. Se giorni in cui non si addormenta assolutamente, serve comunque un'ora di riposo. Ambiente silenzioso. Se più bambini, separateli per non disturbarsi. La sera, routine fissa: spuntino/bevanda, bagno rilassante, lavarsi i denti, metterlo a letto, leggere storia, bacio della buonanotte.