• Bebè
• Costruire una famiglia
• Bambini
• Genitorialità generale
• Neonati
• Adolescenti
• Prima infanzia
• Gravidanza

Attività che favoriscono la comprensione dell'importanza dell'attività fisica nei bambini piccoli

L'attività fisica è fondamentale per una vita felice e sana. Con l'introduzione di videogiochi portatili, smartphone, computer e la solita televisione, tuo figlio potrebbe essere come il bambino medio, passando sette ore al giorno davanti a uno schermo. Convinci il tuo patata di divano a uscire e diventare attivo mostrandogli quanto la buona salute sia importante per la sua futura felicità.

Passaggio del sacchetto di fagioli

Fai sedere un gruppo di bambini in cerchio e passa al primo bambino un sacchetto di fagioli. Quando tocca il sacchetto, deve nominare una persona che vuole che mangi in modo sano e sia attivo. Lascia che i bambini se lo lancino avanti e indietro intorno al cerchio, nominando persone. Quando il gruppo è passato per mamma e papà, spingili verso la nomina di altri familiari, educatori dell'asilo o insegnanti, se necessario. Quando il gioco finisce, fai riflettere i bambini sui chi e sui perché. Chi dà loro più supporto e come? A quali giochi piace giocare per essere attivi? Perché gli altri li incoraggiano a mantenersi attivi? Vedi se i bambini possono rispondere a quelle domande e poi finisci facendoli disegnare un'immagine della loro attività preferita da svolgere.

Attività fisica definita

I bambini più piccoli potrebbero non afferrare pienamente cos'è l'attività fisica e perché è importante. Procura una pila di riviste, forbici di sicurezza, colla e un grande pezzo di cartone pronto così tuo figlio può fare un collage sull'esercizio. Lascialo sfogliare le riviste e scegliere attività fisiche che pensa saranno divertenti. Per renderlo più sfidante, fagli fare una pila di immagini per cose che gli piace fare e una pila per attività che vorrebbe provare. Può usare una colla scolastica atossica per attaccare le sue immagini al cartone. Se il suo programma lo permette, considera di lasciargli scegliere un'attività a settimana che potete provare come famiglia.

Mattoncini della salute

Spiega a tuo figlio che l'esercizio aiuta i muscoli a diventare più forti e l'aiuta a crescere. Mostrale quanto è importante avere muscoli forti. Raccogli una pila di mattoncini da costruzione e qualche cannucce. Tieni su una cannuccia e un mattoncino mentre spieghi come l'attività fisica costruisce muscoli forti. Chiedile quale sembra un muscolo forte, la cannuccia o il mattoncino. Con fortuna, sceglierà il mattoncino. Dille che i muscoli forti possono aiutarci a sollevare un sacco di roba e supportarci quando giochiamo e falle costruire un piccolo edificio con i mattoncini. Ora mostrale cosa succede quando i tuoi muscoli sono deboli, come le cannucce. Falle provare a costruire una torre usando qualche cannuccia in piedi come base.

Motivi perfetti in immagini

Aiuta tuo figlio a capire che l'esercizio la aiuta a sviluppare più di un semplice corpo sano e forte. Può anche alleviare lo stress, aiutare con il sonno e migliorare il modo in cui pensa. Puoi evidenziare i benefici dell'esercizio mentre guardi riviste o giornali trovando un'immagine che corrisponde al beneficio, come una persona che dorme per migliorare il sonno. Usando una colla scolastica atossica, fai incollare a tuo figlio ogni immagine su un pezzo rigido di carta o cartone. Dopo aver finito, gira le carte in modo che le immagini non si vedano. Falle rigirare le carte e nominare il beneficio mostrato sulla carta.