Come Stare Bene Dopo un Aborto: Consigli per l'Elaborazione
Al di là di credenze e morale, gli aborti avvengono ogni giorno. Ecco consigli per elaborare l'esperienza e ritrovare serenità.
Cosa Serve
- Mente aperta
Istruzioni
Sapere che tante donne hanno vissuto la vostra stessa situazione. Alcune si sentono sollevate, altre in colpa. I vostri sentimenti sono vostri: accoglieteli man mano che arrivano.
Frequentare persone che vi supportano, non che vi giudicano. La colpa ve la infliggete da sole; evitate chi vi getta addosso moralismi o testi sacri.
Scrivere i propri pensieri. Che si rimpianga o si sia serene, è cruciale esternare le emozioni. Svuotare la mente su carta aiuta a fare chiarezza.
Non trattenere nulla. Se servono giorni di ferie, prendeteli. Se serve un gruppo di supporto, cercatelo. Se serve piangere da sole, fatelo. Più si trattiene, più la depressione si approfondisce.
Accettare che i primi giorni (forse settimane) saranno duri. Oltre alla scelta, il corpo affronta sconvolgimenti ormonali. Tenetelo a mente e cercate il supporto necessario.
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