Il momento migliore per rimanere incinta durante l'ovulazione
Sapere quando stai ovulando è il fattore più importante quando cerchi di concepire. È una credenza comune essere più fertili dopo l'ovulazione; in realtà, sei più fertile appena prima. Gli spermatozoi sopravvivono molto più a lungo dell'ovulo e devono essere presenti al momento del rilascio. Gli spermatozoi possono sopravvivere fino a 48 ore, mentre un ovulo spesso sopravvive meno di 24.
Imparare a conoscere il tuo ciclo
Molte donne hanno un ciclo di 28 giorni; tuttavia, molte non hanno una durata considerata "normale". Una delle cose più importanti da imparare sul tuo corpo quando cerchi di rimanere incinta è la durata dei tuoi cicli. Questo non solo ti aiuta a determinare quando ovuli, ma anche in quali giorni del mese sei più fertile.
Tracciare la temperatura
Un modo sicuro per determinare quando ovuli è tenere traccia della temperatura al risveglio. Misurala alla stessa ora ogni giorno per coerenza. Una volta ovulato, la temperatura salirà. Alcune donne sperimentano un salto significativo (0,5°C o più), altre un aumento graduale nei giorni successivi. La chiave è che una volta già ovulato, le possibilità di concepimento diminuiscono drasticamente. I tuoi giorni più fertili sono i tre giorni prima dell'ovulazione.
Kit predittori dell'ovulazione
I kit predittori dell'ovulazione aiutano a determinare quando stai per ovulare, così puoi programmare i rapporti. Misurano la quantità di ormone luteinizzante (LH) nelle urine. Avrai un picco di LH tra 12 e 36 ore prima dell'ovulazione. Un kit predittore, in combinazione con la temperatura basale, aiuta a individuare i giorni precedenti l'ovulazione migliori per concepire.
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