Metodi di pianificazione familiare naturali

pianificazione familiare naturale può essere attraente per coloro che sono sessualmente attivi e non vogliono prendere il controllo delle nascite o che semplicemente vogliono sentirsi come se avessero un po 'di controllo sui loro corpi . Pianificazione familiare naturale è centrato sulla conoscenza il vostro corpo e quali sono le modifiche durante il mese media . Pianificazione familiare naturale può essere utilizzato sia per la concezione e di evitare la gravidanza , se fatto correttamente .
Conoscere il proprio corpo

Ci sono molti segni che possono indicare un ovulazione imminente e una maggiore probabilità di concepire . Essi comprendono un modello in vostro temperatura veglia , aumento fluido cervicale e una cervice inferiore. Il trucco , però , è conoscere la temporizzazione tra l'insorgenza dei sintomi e l'ovulazione . Se si utilizza la pianificazione familiare naturale per evitare la gravidanza , è meglio imparare i cicli prima di interrompere altre forme di controllo delle nascite . Anche se si può sapere il giorno in cui in genere l'ovulazione , lo sperma può vivere fino a 48 a 72 ore . Questo significa che se si hanno rapporti tre giorni prima dell'ovulazione , vi è ancora un potenziale per il concepimento . Tuttavia , se si utilizza la pianificazione familiare naturale per concepire , avere rapporti sessuali almeno ogni altro giorno intorno l'orario previsto di ovulazione , può aumentare le vostre probabilità di concepimento.
Temperatura Svegliarsi

Misurare la temperatura è un modo relativamente privo di errori per conoscere i vostri cicli . La chiave , però , è quello di guardare il quadro generale. Nessuna singola lettura della temperatura è probabile per darvi molte informazioni . E ' il grafico della temperatura nel suo complesso che può essere dicendo . In generale , le donne hanno temperature corporee basse prima dell'ovulazione , si aumenta il giorno dell'ovulazione e soggiornare in una leva superiore fino a quando prendono un tuffo drammatico quando inizia le mestruazioni . Se sei incinta , però , i vostri temperature rimarranno nel registro superiore e probabilmente aumenterà ancora di più . Tenere traccia della vostra temperatura veglia quotidiana , allo stesso tempo, ogni giorno, con almeno tre ore di sonno continuo prima della lettura , può aiutare a identificare per quanto tempo i cicli sono e quando si è potenzialmente più fertile . Tenere traccia delle vostre temperature può anche aiutare a determinare se si hanno anche i cicli di "regolari" . Alcune donne si scoprono realtà anovulatorio - nel senso che non ovulare ogni mese - solo da grafici loro temperature . Ci vogliono un paio di cicli di creazione di grafici temperature per identificare un modello distinto , come ogni ciclo può variare leggermente da quello precedente .
Cervicale
mucosa

Proprio prima dell'ovulazione , donne ottenere una maggiore quantità di scarico cervicale uovo bianco - like. Aumenta mucose cervicale al momento della ovulazione per aiutare gli spermatozoi sopravvivono per fecondare l'ovulo . Aumento muco cervicale aiuta anche ad agire come un lubrificante naturale per aiutare con il rapporto sessuale e per lo sperma di viaggiare più facilmente .

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