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Come rimanere incinta se si è in sovrappeso

Se sei in sovrappeso, potresti temere che interferisca col concepimento. Purtroppo in alcuni casi è vero. Eccesso estrogeni, ovaie policistiche, difetto di fase luteale sono cause comuni di infertilità legate al peso (Pregnancy.org). Ma in molti casi il peso non ostacola il concepimento. Se ti chiedi come concepire in sovrappeso, ecco passi per aumentare le probabilità.

Istruzioni

1. Esamina i tuoi cicli per vedere se sono normali. Ciclo ~28 giorni = minor probabilità di squilibrio ormonale che impedisce il concepimento. Ciclo irregolare o costantemente molto più lungo/corto di 28 giorni = possibili problemi.

2. Fai un check-up preconcezionale e parla col medico delle tue preoccupazioni. Esami del sangue, info specifiche sul tuo ciclo, anamnesi permettono al medico di valutare se il peso interferirà.

3. Gestisci eventuali problemi medici emersi. Se c'è squilibrio ormonale o altri ostacoli, lavora col medico per risolverli prima di continuare a provare.

4. Diventa più sana. Indipendentemente dal peso attuale, essere il più sana possibile cercando il concepimento è sempre saggio. Alimentazione nutriente, bilanciata, attività fisica.

5. Programma i rapporti correttamente. Studia metodi per individuare l'ovulazione mensile: temperatura basale, muco cervicale, test di ovulazione.

6. Mantieni il dialogo col medico. Se dopo un anno non hai concepito (o 6 mesi se>35 anni), il medico può suggerire trattamenti per la fertilità.

7. Sii paziente. Contrariamente alla lezione di educazione sessuale, concepire non è sempre facile. Informarsi, restare in salute, collaborare col medico aumentano drammaticamente le chance di concepimento prima piuttosto che dopo.