Cosa evitare quando si cercano gemelli
Il fattore ereditario è il principale indicatore: i gemelli ricorrono in alcune famiglie. Se cerchi una gravidanza gemellare, molto è fuori dal tuo controllo, ma alcune scelte possono aumentare le probabilità.
Informazioni sui gemelli
Per i farmaci per la fertilità, i parti gemellari sono aumentati del 400% in 20 anni (AmazingPregnancy.com). Oggi negli USA 32 nati su 1.000 sono gemellari. Gemelli monozigoti (identici): un ovulo fecondato si sdoppia. Gemelli dizigoti (fraterni): due ovuli fecondati da due spermatozoi. La familiarità per gemelli fraterni da parte materna aumenta le probabilità. Le donne afroamericane hanno statisticamente più probabilità di parti gemellari.
Alimentazione e farmaci
Chi consuma latticini regolarmente ha 5 volte più probabilità di concepire gemelli (Pregnancy Health Center), causa incerta. Se cerchi gemelli, non eliminare i latticini; anzi, valuta di aumentarli col parere medico. Anche gli ignami (yams) sembrano favorire i parti gemellari: una tribù africana con dieta ricca di ignami ha il tasso più alto al mondo. Evita cibi rischiosi in gravidanza: carni/uova crude, formaggi molli, eccesso vitamine A/C/D, caffeina. Evita fumo (anche passivo), alcol, droghe, ibuprofene e possibilmente antistaminici. Consulta il medico prima di cercare la gravidanza.
Stile di vita
Le donne concepiscono più facilmente gemelli in età più avanzata, quando l'irregolarità ormonale favorisce il rilascio di due ovuli. Evita rapporti all'inizio del periodo fertile: attendere la fase finale aumenta la probabilità di doppia ovulazione.
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