Come concepire un bambino velocemente
Stai cercando di concepire e ti chiedi perché ci metti tanto? Molti fattori possono aumentare la fertilità.
Istruzioni
Cura il tuo corpo per prepararlo al concepimento. Il corpo femminile è progettato per accumulare riserve di grasso per la gravidanza. Se sei troppo magra o con scarsa massa grassa, potresti faticare a concepire. Aumenta la massa grassa a livelli sani con un'alimentazione equilibrata.
Regolarizza il ciclo. Cicli irregolari o assenza di mestruazioni ostacolano il concepimento. Un ciclo regolare indica buona salute riproduttiva. Controlla il peso: sovrappeso e sottopeso influenzano la fertilità. Riduci l'esercizio eccessivo: l'overtraining può far perdere il ciclo o renderlo irregolare. Conoscere i tempi giusti aiuta a realizzare il sogno di una famiglia.
Calcola i giorni più fertili. Segna il primo giorno dell'ultima mestruazione. Conta 14 giorni: i successivi 3 sono i più fertili. Se sono passati, segna il mese successivo. Si può concepire in qualsiasi giorno, ma la fertilità picca in quella finestra.
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