Condividere il sonno con il tuo bambino

Che cos'è il co-sleeping?

Il co-sleeping è chiamato con molti nomi:letto familiare, condivisione del sonno, condivisione del letto. In genere significa che un neonato o un bambino dorme con i genitori nel letto di un genitore o in un co-letto attaccato al letto dei genitori. L'American Academy of Pediatrics (AAP) e i Centers for Disease Control and Prevention (CDC) raccomandano di non dormire insieme a bambini di età inferiore a 12 mesi, perché aumenta il rischio di decessi legati al sonno, inclusi soffocamenti, strangolamenti, asfissia e sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS).

Le linee guida AAP per un sonno sicuro prevedono che i bambini di età inferiore a 1 anno dovrebbero seguire l'ABC per dormire:

  • A sta per Solo :I bambini non dovrebbero condividere la superficie del sonno con altre persone o animali domestici, o con paraurti, giocattoli, coperte, cuscini, ecc. Non dovrebbe esserci nient'altro nell'ambiente in cui dorme.
  • B sta per sulle loro spalle :I bambini dovrebbero dormire sulla schiena, non sulla pancia o sui fianchi.
  • C sta per in una culla :I bambini dovrebbero dormire in una culla, in un cortile o in una culla sicura per dormire.

Sebbene l'AAP non raccomandi il co-sleeping, consiglia di condivisione della stanza almeno per i primi 6 mesi di vita del bambino. La condivisione della stanza avviene quando il bambino dorme nella stessa stanza del suo assistente, ma il bambino ha la propria culla, cortile giochi o culla separata.

È importante notare che quando un bambino è in un lettino che si attacca al lato del letto di un adulto, o in un lettino, come DockATot o Snuggle Nest, sta ancora dormendo insieme. Anche se il bambino ha il proprio spazio definito, questo non è un ambiente per dormire sicuro e questi prodotti non dovrebbero mai essere usati quando un bambino dorme, che sia su un letto, un divano o sul pavimento.

I rischi del co-sleeping

Sebbene i medici non comprendano appieno le cause della morte improvvisa inspiegabile del bambino (SUID), sanno che seguire l'ABC del sonno sicuro riduce la possibilità che un bambino muoia nel sonno. Ma ci sono altri pericoli di dormire insieme oltre il rischio di SUID. Un letto per adulti è pericoloso per un bambino a causa del rischio di:

  • Soffocamento da una superficie soffice per dormire, come un materasso morbido o memory foam o un letto ad acqua; o biancheria da letto ampia o morbida
  • Intrappolamento , rimanere intrappolati o incastrati tra un materasso e una testiera, un muro o un altro oggetto, che può provocare soffocamento
  • Strangolamento da corde penzolanti o da una struttura del letto che consente al corpo del bambino di passare attraverso un'area mentre intrappola la testa del bambino

Il co-sleeping è ancora più rischioso se un genitore o un caregiver:

  • Ha bevuto alcolici 
  • Ha assunto farmaci, antidolorifici, ecc.
  • Fuma
  • Ha altri bambini o animali domestici nel letto
  • Sta dormendo su un letto ad acqua
  • Sta dormendo su un divano
  • Sta dormendo su una sedia o una poltrona reclinabile
  • È stanco

Perché Co-Sleep?

I sostenitori del letto familiare affermano che dormono più a lungo e meglio quando dormono con i loro bambini. Le madri che allattano affermano che condividere il letto con il neonato o il bambino più grande rende l'allattamento al seno molto più facile e, a sua volta, dorme di più.

In generale, i vantaggi del co-sleeping riguardano l'allattamento al seno a lungo termine e più sonno per i genitori. Ma questi non superano i rischi di morte correlata al sonno. Dormire è la cosa più rischiosa che fanno i bambini, quindi dovrebbe essere presa molto sul serio.

Regole per le Famiglie Co-Sleeping

Ecco alcune cose aggiuntive da ricordare se decidi di dormire insieme. Per ridurre il rischio di morte per sonno:

  • Il tuo bambino dovrebbe essere supino per dormire.
  • Il materasso deve essere solido e pulito.
  • Un adulto dovrebbe sempre essere in grado di vedere il bambino.
  • Non ci dovrebbero essere lenzuola, coperte, peluche, trapunte o cuscini nel letto; rendere il letto familiare il più possibile simile alla culla (un materasso rigido con solo un lenzuolo sotto e nient'altro).
  • Vesti il ​​tuo bambino con un sacco nanna per tenerlo al caldo.

La linea di fondo è che se scegli di dormire con il tuo bambino nel tuo letto per qualsiasi periodo di tempo, devi seguire pratiche di lettiera sicure. La prima cosa è dove dormi. Non dovresti mai dormi sul divano o su un lettino ad acqua con il tuo bambino. Il materasso del tuo letto deve essere solido, piatto e privo di coperte, giocattoli e cuscini.

Stacca il materasso dal muro per evitare che il tuo bambino cada tra il letto e il muro. Assicurati che il tuo partner sappia che il bambino è nel tuo letto. Non consentire agli animali domestici di condividere il tuo letto.

Una parola da Verywell

Dormire con il tuo bambino è una scelta personale. Ma sii consapevole della scienza e dei rischi. Dare la priorità a tutti che dormono il più possibile può sembrare un buon obiettivo, ma può mettere i bambini a maggior rischio di morte per sonno.

Tutte le raccomandazioni per la prevenzione della SIDS sono in realtà progettate per mantenere il bambino in uno stato di sonno meno profondo. Questo perché con la SIDS si ritiene che alcuni bambini dormano troppo profondamente per svegliarsi se hanno difficoltà a respirare. E altri consigli per dormire in sicurezza aiutano a proteggere da altri pericoli legati al sonno, come soffocamento e strangolamento.


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