Come Aumentare l'Appetito di un Bambino di 1 Anno

Aumentare l'appetito del tuo bambino di un anno garantisce che riceva un apporto adeguato di nutrienti nella sua dieta. Se sei preoccupato che le esigenze nutrizionali del tuo piccolo non siano pienamente soddisfatte, è fondamentale parlarne con il pediatra. Il medico valuterà se è necessario incrementare l'apporto nutrizionale. Puoi stimolare l'appetito del tuo bambino offrendo determinati tipi di cibo e apportando modifiche alla routine dei pasti.

Cosa ti serve

  • Cibi da mangiare con le mani (finger food)
  • Frutta
  • Verdure

Istruzioni

  1. Tratta eventuali condizioni mediche. Una malattia può causare un calo dell'appetito nel bambino di un anno. Una volta superata la malattia, l'appetito dovrebbe tornare ai livelli normali.
  2. Lascia che il bambino mangi da solo. Offri cibi da mangiare con le mani, come pezzetti molto piccoli di frutta e verdura, per insegnargli a mangiare in autonomia. Il bambino potrebbe desiderare mangiare di più quando controlla lui stesso il ritmo dei bocconi.
  3. Riduci la quantità di succo nella dieta. Limitare il succo a 180 ml al giorno può aumentare l'appetito del bambino, poiché i liquidi zuccherini saziano senza nutrire.
  4. Trasforma il pasto in un momento piacevole. Sorridi, parla al tuo bambino e mantieni il contatto visivo durante l'allattamento al seno o con il biberon. Evita distrazioni forti come rumori eccessivi che potrebbero disorientarlo.
  5. Limita gli spuntini. Dopo lo svezzamento dal seno o dal biberon, riduci gli spuntini durante il giorno. Il bambino potrebbe riempirsi di calorie vuote invece di mangiare pasti completi. Non offrire più di due spuntini al giorno.
  6. Rendi disponibili cibi sani più volte al giorno. Lasciare che il bambino "spizzichi" cibi nutrienti fornisce più calorie necessarie. Metti a disposizione un piattino con frutta, verdura e altri finger food tagliati finemente per tutto il giorno.

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