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Come fasciare il neonato

Imparare a fasciare il tuo bambino può aiutarti a dormire un po' di più nella fase magica ma esaustiva del neonato. La fasciatura è un metodo tradizionale di avvolgere il lattante strettamente in una coperta per farlo sentire calmo e sicuro.

Se hai mai visto un bambino avvolto come un piccolo burrito, hai visto la fasciatura in azione. Questo metodo di avvolgere i bambini non è solo adorabile, serve anche a una funzione aiutando i bambini a regolare la temperatura corporea e potenzialmente a dormire più a lungo.

Per fasciare un bambino, devi avvolgerlo in modo sicuro, ma non troppo stretto. C'è un'arte nel farlo bene, ma con un po' di pratica e una guida passo-passo, anche tu puoi diventare un maestro della fasciatura. Ecco cosa devi sapere.

Perché ai bambini piace essere fasciati

La fasciatura funziona sopprimendo il riflesso di Moro, chiamato anche riflesso di sussulto, una risposta motoria involontaria nei lattanti. Quando i bambini sperimentano questo riflesso, si spaventano improvvisamente e lanciano le braccia in avanti.

Questa risposta protettiva scatta quando i lattanti sentono di cadere o quando qualcosa li allarma. Se un bambino sperimenta il riflesso di Moro durante la notte, spesso si sveglia e può piangere per chiamare un genitore che lo riassesti.

Una fasciatura correttamente avvolta e aderente impedirà alle braccia del bambino di muoversi quando entra in gioco il riflesso di Moro, così è più probabile che continui a dormire profondamente (almeno finché non ha di nuovo fame).

Le fasce mantengono anche i bambini al caldo e stretti, rendendoli più a loro agio e aiutandoli a riposare meglio. Secondo il dottor Robert Hamilton, MD, FAAP, pediatra presso Providence Saint John's Health Center a Santa Monica, CA, la sensazione di essere fasciato può ricordare come si sentivano nel grembo materno.

La fasciatura aiuta a confortare il bambino replicando la strettezza dell'utero.

Come spiega il dottor Hamilton, i bambini piccoli "riconoscono" la restrizione del movimento che la fasciatura crea, e lui trova che questo possa consolarli.

È sicuro fasciare un bambino?

La fasciatura è generalmente sicura se fatta correttamente, ma ci sono alcuni rischi da conoscere. La fasciatura funziona diminuendo l'arousal del bambino, quindi è più difficile che si svegli. Ci sono prove che l'arousal diminuito possa essere una delle cause della sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS).

Assicurati sempre di fasciare abbastanza stretto da non far allentare la coperta, ma non così stretto da costringere il bambino, consiglia il dottor Hamilton. La coperta dovrebbe essere abbastanza larga sui fianchi da permettere libertà di movimento.

Inoltre, usa una coperta leggera per evitare il surriscaldamento. Ancora più importante, segui sempre le linee guida per il sonno sicuro quando si tratta di fasciatura.

Linee guida per il sonno sicuro

Segui queste pratiche di sonno sicuro durante la fasciatura:

• Metti il bambino a dormire supino per ogni sonno.
• Evita coperte libere e non mettere nulla nella culla oltre al bambino e al ciuccio (se scegli di usarne uno).
• Smetti di fasciare non appena il bambino mostra segni di tentare di rotolare o a 2 mesi, qualunque cosa accada per prima.
• Evita di imbacuccare eccessivamente il bambino.

Tipi di fasce

La classica fascia è una coperta di cotone muslino sottile, ma ci sono alcune altre opzioni. Puoi usare il tipo che funziona meglio per te.

Per esempio, una fascia con velcro può essere più facile da mettere di una coperta e offrire una tenuta ferma. Questo tipo può essere utile, specialmente se quella vestibilità perfetta ti sfugge o se hai un bambino Houdini che sembra sempre sgusciare fuori. Anche se alcuni bambini riescono ancora a sgusciare via, secondo il dottor Hamilton.

Altri bambini preferiscono essere fasciati con le braccia in alto, quindi un sacco con velcro o zip con piccole ali per braccia e mani può essere una buona scelta. Altri ancora preferiscono un sacco-fascia che permette loro di muovere mani e braccia all'interno.

In definitiva, il tipo di fascia che usi dipende da cosa risponde meglio il tuo bambino. La vestibilità è più importante del tipo, dice il dottor Hamilton. "Una fascia troppo stretta e il bambino è miserabile e piangerà per il disagio. Una fascia troppo larga fa 'nuotare il bambino nella fascia' e non è efficace," spiega.

Come fasciare un bambino con una coperta

Ci sono tante varianti di fasciatura con una coperta quanti sono i tipi di coperte per bambini, sebbene i metodi seguano perlopiù gli stessi principi.

Fasciatura base con braccia in basso

Quanto segue è una guida base passo-passo per fasciare un bambino con una coperta da ricevimento:

1. Stendi la coperta piatta e piegala in un triangolo. Un bordo largo dovrebbe essere in alto e un angolo in basso.
2. Posiziona il bambino al centro, braccia lungo i fianchi, con la punta del triangolo in basso. La testa e il collo del bambino dovrebbero essere sopra la coperta, e le spalle e sotto dovrebbero essere sulla coperta.
3. Prendi l'angolo in alto a sinistra e tiralo diagonalmente in basso a destra, infilandolo sotto l'anca destra del bambino.
4. Prendi l'angolo in basso e tiralo diagonalmente in alto e sopra la spalla destra, infilandolo dietro.
5. Tira l'angolo in alto a destra orizzontalmente a sinistra e intorno alla schiena.

Fasciatura con braccia in alto

Se il tuo bambino non sembra gradire la fasciatura, potrebbe preferire una posizione diversa delle braccia. Molti bambini preferiscono essere fasciati con i pugni uniti al petto. In questa posizione, segui i passaggi sopra ma porta i pugni del bambino insieme al petto invece di metterli lungo i fianchi.

In alternativa, puoi fasciarli con le braccia completamente fuori, seguendo i passaggi sopra ma con l'orlo superiore della coperta allineato appena sotto l'ascella. In questo metodo, devi anche modificare il passaggio 4 e portare l'angolo della coperta intorno alla schiena invece che su e sopra la spalla.

Decidere se fasciare con le braccia su o giù dipende da te. Puoi sempre provare entrambe le posizioni per vedere quale funziona meglio per il tuo bambino.

"Alcuni infermieri e pediatri preferiscono avere i gomiti estesi lungo il fianco del bambino quando è fasciato. Altri professionisti si sentono ugualmente bene con braccia che possono essere flesse al gomito," dice il dottor Hamilton.

La fasciatura con le braccia fuori aiuta alcuni bambini ad auto-consolarsi, ma per altri rende il sonno più difficile. Con le braccia fuori, il riflesso di Moro è più probabile che li svegli.

Quanto spesso dovrei fasciare il mio bambino?

Non c'è una regola che dica di dover fasciare ogni volta che dorme. Tuttavia, la coerenza è generalmente la migliore.

"Non devi fasciare il tuo bambino per ogni pisolino, specialmente se lo tieni già vicino a te tenendolo in braccio," dice Heather Wallace, consulente certificata del sonno pediatrico.

"Tuttavia, se il tuo bambino fatica con i pisolini, la fasciatura può aiutare tremendamente, in quanto inibisce il riflesso di sussulto. Il bambino può attraversare ogni stadio del sonno senza essere scosso sveglio."

Che tu fascia tutto il tempo o solo a volte dipende completamente da te. Tuttavia, se usi la fasciatura a intermittenza, il tuo bambino potrebbe protestare quando non lo fasci perché vuole il comfort a cui è abituato.

Quando smettere di fasciare un bambino

La fasciatura dovrebbe essere interrotta prima che il bambino possa rotolare da pancia a schiena. I bambini generalmente imparano a rotolare da schiena a pancia prima che da pancia a schiena. Un bambino fasciato che rotola sulla pancia mentre dorme è a maggior rischio di SIDS o soffocamento.

Poiché non puoi prevedere la prima volta che un bambino rotolerà, è importante smettere di fasciare quando mostra segni di tentare di rotolare o a 2 mesi di età, qualunque cosa accada per prima.

Anche se potresti esitare a togliere l'aiuto per il sonno del tuo bambino, la loro sicurezza è più importante. In definitiva, dormiranno meglio senza la fasciatura perché questo metodo non è efficace man mano che i bambini crescono.

"[Quando sono più grandi], il bambino è più robusto e più difficile da mettere in una fasciatura e inoltre, trovo che l'effetto costrittivo che funziona così bene quando sono piccoli non sembra avere lo stesso valore," nota il dottor Hamilton.

Come fare la transizione fuori dalla fasciatura

Quando è il momento di abbandonare la fasciatura, passa a un sacco nanna. Un sacco nanna è una coperta indossabile che di solito si chiude con zip sul davanti.

Ci sono alcune opzioni diverse tra cui scegliere. I bambini sotto 1 anno non dovrebbero avere coperte o cuscini liberi nella culla, quindi un sacco nanna è la scelta più sicura quando si passa dalla fasciatura. Wallace raccomanda una transizione lenta.

Heather Wallace

Se inizi questa transizione abbastanza presto, puoi adottare un approccio più lento allo svezzamento, così non devi togliere la fasciatura di colpo.

"Suggerisco di provare a fasciare il bambino con un braccio fuori intorno alle 7 settimane," spiega. "Dopo che il bambino si è adattato a questo piccolo cambiamento, prova a rimuovere l'altro braccio." La transizione lenta ti dà molto tempo per provare nuovi modi per calmare il tuo bambino — prima che debbano essere completamente senza fasciatura, aggiunge.

Se il tuo bambino ha ancora difficoltà a dormire senza la fasciatura dopo circa una settimana dall'abbandono, Wallace suggerisce di lavorare sulle abilità di sonno indipendente con il tuo bambino. Resisti alla tentazione di provare un mucchio di nuovi gadget, perché il tuo bambino dovrà essere svezzato anche da questi aiuti.

Sonno senza fasciatura

Non c'è una regola che dica di dover fasciare un neonato, e alcuni genitori scelgono di non farlo affatto. Se al tuo bambino non piace o ti senti a disagio con il piccolo rischio associato alla fasciatura, va bene mettere il bambino a letto senza. Ricorda solo che l'unica biancheria da letto di cui il tuo bambino ha bisogno è un lenzuolo ben aderente sul materasso.

Il tuo bambino potrebbe svegliarsi più frequentemente se non fasciato perché il riflesso di Moro è più forte durante le prime 12 settimane di vita. Tuttavia, poiché la fasciatura non è più sicura dopo 8 settimane di età (o quando il lattante tenta per la prima volta di rotolare), lo svezzamento può essere difficile.

Alcuni genitori preferiscono far imparare al loro bambino a dormire senza fasciatura fin dall'inizio piuttosto che tentare di toglierla mentre questo riflesso è ancora forte.

"Puoi anche aiutare il tuo bambino a sentirsi sicuro offrendo un tocco fermo ma gentile, sussurrando ritmicamente, e persino prendendo brevemente il tuo bambino in braccio e rimettendolo giù sveglio," dice Wallace.

Heather Wallace

Con il sonno del neonato, è tutta una questione di pratica. Più ti eserciti a mettere il tuo neonato giù sveglio e vigile, più abile sarà il tuo bambino ad addormentarsi indipendentemente.

A volte i bambini che non sono nelle fasce iniziano ad auto-consolarsi succhiando le dita perché possono raggiungerle. A seconda del bambino, essere in grado di portare le mani alla bocca può avere un impatto più positivo sul consolidamento del sonno.

Una parola da Verywell

La fasciatura può essere un aiuto per il sonno che ti aiuta a superare quei primi mesi di genitorialità senza perdere la testa. Quando fatta correttamente, la fasciatura è un modo sicuro per migliorare ed estendere il sonno del lattante.

Se le abitudini di sonno del tuo nuovo bambino ti stanno esausto, va bene chiedere aiuto. Forse il tuo partner, un familiare o un amico può aiutarti mentre riposi. Assumere un'infermiera notturna è un'altra opzione.

Puoi anche considerare di investire in un consulente del sonno o semplicemente darti il permesso di fare un pisolino ogni volta che il tuo bambino lo fa. Se la privazione del sonno ti fa sentire depresso o ansioso, rivolgiti a un operatore sanitario.