Kisgyermek egészségtémák és tevékenységek
A gyereked sosem túl fiatal ahhoz, hogy megismerkedjen az egészséges életmóddal. Bár úgy gondolhatod, a pici nem érti a fizikai fitness, teste整健康 vagy a táplálkozást, a kisgyerekek megértik az alapokat. Hosszú előadások helyett – amire a figyelemképtel nem képes – válassz kézreálló tevékenységeket, amelyek megkísérlik a természetes kíváncsiságot és csodálkozást.
Közösségi segítők
Bármennyi korai gyermeknevelési osztályba belépsz, biztosan találsz közösségi segítőkről szóló témakört. Ez a népszerű óvodás téma egyszerűen átalakítható egészségtémává otthonra. Válassz egy-két egészségügyi szakmát: orvos, ápoló, mentős. Amikor a rendszeres ellenőrzésnél vagy betegségnél látogatod az orvost, mutasd meg, mit csinál. Kérdezd meg, mit visel, mit csinál, kinek segít. Otthon játsszatok orvos-játékot vagy ruházzatok fel egészségügyi segítőként.
Fogászati egészség
Amikor egészségeségtémákat készítesz, ne felejtsd el a fogakat. A fogászati egészség kulcsfontosságú az egészséges életmódhoz, és korán fontos megtanulni. A fogmosást prioritássá és szórakoztatóvá teheted: egy kétperces dal lejátszása közben segíts elmosni a plakkot és az étmaradványokat. Erősítsd meg a fogápolást a Fogászati Szövetség (ADA) ingyenesen letölthető rajzolópoldákkal és tevékenységekkel fogmosásról és fogszálhasználatról.
Baktériumok és kézmosás
Az amerikai CDC szerint a megfelelő kézmosás 21%-kal csökkenti a hűvös gyakoriságát. Segítsd megérteni a kisgyermeknek, hogy a baktériumok megbetegíthetik őt és a környezetét, és mit tehet a terjedés ellen. Minden tüsszentésnél és köhögésnél emlékeztess: fedje be a száját és az orrát a könyök belső oldalával. Mutasd be ezt magad is. Kézmosásnál: mosdakörbe, legalább 20 másodpercig szappanozzon WC használata után, evés előtt és után, orr törlése után.
Egészséges táplálkozás
Bár a kisgyerekek gyakran sírnak süti, torta, chips után, a felelősséged, hogy tanítsd meg az egészséges etetést. A KidsHealth szakemberei javasolnak közös ebédeket az egészséges étkezés értékének megtanítására. Mutasd meg az ebéd egészséges összetevőit, hogy anya, apa vagy a testvérek is esznek belőlük. Vagy vidd el a boltba, és mutasd, milyen izgatottan választok egészséges gyümölcsöket és zöldségeket.
-
Gyerekek egészséghoz: Iskolai járványok elkerülése Az iskola elindult, és a vírusok is. Valójában az Amerikai Gyermekorvosi Akadémia javasolja, hogy az iskolákban és a gyerekfelügyeleti központokban a gyerekek évente akár 12 megfázást is kaphatnak át -
Egy jól felszerelt és gondosan becsomagolt pelenkázási táska elengedhetetlen, ha a babával együtt kimegyünk. Használja ezt a nyomtatható ellenőrzőlistát, hogy biztosan megvan mindaz, amire a kicsinek szüksége van, hogy boldog és kényelmes legyen otth -
Ismered: „Már megvagyunk? ... Most? ... Biztos, hogy még nem vagyunk ott?” Legyen szó utazásról vagy városi teendőkról, gyerekekkel utazni türelmi próba. Hogyan tartod foglaltnak a kicsiket utazás közben? Laurel Regnier, a MomsMinivan.com létrehozój
