Horkolás kisgyerekeknél és kisgyermekekben
Hallottad már, hogy a kicsined horkol? Kicsit vicces, hogy egy hangos, durva hang jut ki a kisgyermek kis szájából. Néha szomorú is, ha a horkolás megfázás vagy súlyos duckadás miatt van. De nem feltétlenül tudod, hogy az a vicces vagy feszült hang valójában komoly egészségügyi probléma vagy kockázat jele lehet, ami a kisgyermek fejlődését befolyásolhatja.
Horkolás és kognitív fejlődés
A kutatók és gyermekorvosok egyre hangosabbán hívják fel a figyelmet a gyerekek horkolására. Valójában tudósok arra találtak, hogy a horkoló nagyobb gyerekek nagyobb kockázatban lehetnek kognitív, viselkedési és pszichoszociális rendellenességek szempontjából.
Egy 2017-ben publikált tanulmány azt találta, hogy a horkolás gyakorisága, nem pedig az alvásapnoe, volt asszociálva a kognitív és viselkedési problémákkal kisgyerekeknél.
Egy 2012-es tanulmány a kisgyerekek és a tartós horkolásról azt mutatta, hogy a hangosan és rendszeresen horkoló gyerekek több viselkedési problémával küzdöttek, és nagyobb valószínűséggel szenvedtek hyperaktivitás, depresszió és figyelemhiány problémáktól. A tanulmány 2-3 évesek között követte a néha vagy nem horkolókat, és azokat, akik hónapokig vagy éveken át hangosan és következetesen horkoltak.
Ugyanabban az évben egy másik tanulmány azt mutatta, hogy az alvásapnoe vagy az alvás-rendserzavarral küzdő kisgyerekek – amit a horkolás jelezhet – 20-60%-kal nagyobb eséllyel rendelkeznek viselkedési problémákra 4 évkor. 7 évkor 40-100%-kal nagyobb az esély. Minél rosszabb az állapotuk, annál rosszabbak a problémák.
Az ok, szerint néhány szakértő, az, hogy a horkoló gyerekek hipoxiás periódusokon mehetnek át; ezek alatt oxigénhiányuk van, ami agyi funkció és viselkedés változásait eredményezi. Tehát az alvásközbeni légzési zavarok a korai fejlődésben tartós hatással lehetnek.
Mit tehetsz
Először: ne pánikolj. Ha észreved, hogy a gyereked horkol az alvásban, figyelj rá. Próbáld meg azonosítani a horkolás típusát. Ideiglenes légzési probléma a duckadás miatt? Nagyon hangos és észrevehető, vagy csak egy enyhe légzési csörgés? Éjszaka után éjszaka (és nappali alvásban is)? Majdnem minden gyerek horkol valaha az életében, de legtöbbször ideiglenes és ártalmatlan. Yakkb 10%-a horkol minden éjszaka.
Ha úgy érzed, a gyereked ebbe a 10%-ba esik, beszélj a gyermekorvosoddal a gyerek értékeléséről obstruktív alvásapnoe szindróma (OSAS) szempontjából. Ez általában magában foglalja a gyermek fül-orr-gége szakorvosi vizsgálatot: megnézik, hogy a mandulák és az adenoidok nagyobbre nőttek-e. Ha igen, az orvos alvásvizsgálatot (polisomnogram) javasolhat a diagnóza megerősítésére. Szükség esetén a mandula- és adenoidectomia (mandulák és adenoidok eltávolítása) javasolt. Egyes esetekben maszkos eszköz (CPAP) kell, ami folyamatos légnyomást ad az orron keresztül, és enyhíti a horkolást okozó problémákat.
Vannak tényezők, amelyek növelik a kisgyerekek alvásapnoe és horkolás kockázatát. Aframerikai gyerekek és fiúk gyakrabban fejlesztenek ilyet. Magasabb kockázat: Down-szindrómás gyerekek, vagy olyan orvosi állapotok, amik rendellenes koponyai vagy arcfejlesztést eredményeznek.
Emellett vannak környezeti és életmód tényezők, amiket te szabályozhatsz a gyereked tartós horkolás kockázatának csökkentésére:
- Kerüld a dohányzás füstjét és a környezeti toxineket a gyereked körül.
- Segíts a gyerekednek fenntartani az egészséges testsúlyt – a túlsúly gyakrabban nagyobb gyerekeknél és felnőtteknél probléma, de lehet tényező a kisgyerekek horkolásában is.
- Fontold meg a hosszabbított anyatejtáplálást, mivel a hosszabb ideig anyatejet kapó gyerekeknél kisebb horkolás előfordulás mutatkozott (lehet, hogy a felső légújuk máshogy fejlődött, és ez védelmet nyújt).
A lényeg: az alvás különösen fontos a gyerek egészséges fejlődéséhez. A horkolás megszakítja a gyerek alvását, ami aztán megzavarja az agyi fejlődést és az általános jólétét. Az alvásközbeni légzési zavarok korai felismerése segít a gyerekednek elkerülni a kognitív és viselkedési problémákat a későbbiekben, és mindenkinek pihenőbb éjszakát biztosít most.
-
Ahogy az ünnepek közelednek, kíváncsiak voltunk… szoktak-e a nánik és a babásítók ajándékot venni a gondozott gyerekeknek? Bár a nánik, babásítók és más gondozók technikailag alkalmazottak, gyakran nagyon közel kerülnek azokkal a családokkal, akiknél -
Mit csinál, amíg a gyerekek alszanak? Kíváncsiak voltunk, hogy a valós unyák és babysitterek hogyan használják a szünetüket, ezért megkérdeztük a gondozói közösséget a Care.com Facebook oldalán. A válaszok alapján úgy tűnik, a gyerekek elég foglalkoz -
Miután pozitív terhességi tesztet lát, az első kérdés az, hogy mikor fog szülni. De valószínűleg izgatottan várja a baba nemét is. A baba nemének elképzelése lehet módja néhány embernek a kötődésre a kisuk érkezete előtt. Barátok, család, munkatársa
