Hogyan ismerjük fel az belevágyódást (enmeshment) a tinédzserrel való kapcsolatunkban, és mit tegyünk?

A tinédzser neveltetése egy óvatos egyensúlyt igényel a felügyelt önállóság között, hogy az adoleszensek kipróbálhassák a szárnyaikat a világban. Ha az egyensúly eltingelik, az egyik eredmény lehet, hogy a tinédzser inkább barát, mint gyerek lesz. Az belevágyódott (enmeshed) kapcsolat általában nem egyértelmű érzelmi határokat jelent, szerint David Prior, a Sunrise Residential Treatment Program végrehajtó igazgatója. Keress konkrét jeleket az enmeshment-re. Például, ha rendszeresen depresszióba esel, soha a tinédzsered depresszióba esik, vagy heves vágyad van az érzelme "megjavítására" ahelyett, hogy terepet adsz, hogy saját magában oldja meg a problémát, belevágyódott kapcsolatban lehet. Fontos felismerni az enmeshment jeleit a tinédzserrel való kapcsolatban, hogy változtathassunk egy egészségesebb kapcsolat érdekében.

Az enmeshment tipikus jelei

Az érzelmi túlzott bevonódás az enmeshment elve, szerint Prior. Amikor az egyik személy érez egy érzelmet, a másik tükrözi ugyanezt, az enmeshment lehet a probléma. Ha enmeshment van a szülő és a tinédzser között, a szülő olyan szorosan kötődhet az adoleszenshez, hogy nehéz elkülöníteni az érzelmeket. A tinédzser túlzottan függővé válhat a szülőtől, ha enmeshment van, személyes felelősségvállalással küzdeni. Az enmeshment azt is eredményezheti, hogy a szülő gátolja a tinédzser egyéniségét és a külső barátságokat, a licencelt tanácsadó Tamara Portee az ImagineHope weboldalán szerint. Gyakran az enmeshmentben lévők nem tudatják el a határok elmosódását, a szociális munkás Margarita Tartakovsky a PsychCentral-en szerint.

Önvizsgálat az enmeshment felismeréséhez

Egy belségi vizsgálat feltárhat nyomokat az érzelmi összefonódásról. Ha az önbecslés és a boldog érzés egy kapcsolatától tűnik függőnek, enmeshment problémád lehet, szerint Tartakovsky. Ha enmeshment van, a konfliktus vagy vita te és a tinédzsered között mély szorongást és félelmet kelthet. Ez a szorongás tartalmazhat erős kényszerítést a konfliktus gyors megoldására a béke helyreállítására. A két fél közötti kapcsolatszünet – pl. iskola vagy munka idő alatt – is szorongást okozhat enmeshmentnél. Az elkülönítés éles magányérzetet és erős újrakapcsolódási vágyat kelthet. Néha az enmeshment más kapcsolatok elhanyagolásához is vezet.

Enmeshment barátsági forgatókönyvek

Egy egészséges szülő-gyermek kapcsolat helyett néha a szülő emeli a tinédzsert társ/barát szintre, figyelmeztet Susan Pease Gadoua, szerző és licencelt terapeuta, a Psychology Today-n. Ez az enmeshment típus gyakran jelentkezik válás vagy házastárs halála után, ha a szülő a gyerekhez fordul támogatásért. A tinédzsertől érzelmi támogatást várni túlfüggőséget jelent, és káros terhet rak az adoleszensre, aki nem feltétlenül rendelkezik a készségekkel és tapasztalattal ehhez a szerephöz, figyelmeztet Gadoua. A tinédzser higálytalan és overwhelmed érezheti magát ebben a helyzetben.

Határok beállítása

Az enmeshment megoldása kihívást jelent, mert a gondolkodási minták és szokások változtatása kell az egészségesebb kapcsolatért. Egy terapeuta beszélgetése irányadást és segítséget nyújthat az egészséges határok megértésében, ami pozitív változtatásokat tesz lehetővé. Kezdj kicsit a határok beállításának gyakorlásához. Például: ahelyett, hogy minden percet vivisektálnád a tinédzsered napjáról, lépj vissza, és hagyd, hogy ő jöjjön hozzád, ha beszélni akar valamirol. Egy kis lélegzetvétel adhatja az adolezcensnek a teret, ami kell a gondolatai és érzelmei felfedezéséhez. Keress más kitöltési módokat az idődre és érzelmi igényeidre: terapeuta, hobi, támogató barátokkal töltött idő.

Previous:

Next: