Hogyan állapítható meg, Stressz Tinédzserek

Ahogy a felnőttek kezelni a stresszt különböző forrásokból , tizenévesek is kell navigálni elsöprő és stresszes helyzeteket . Az iskolából a család társaik és a barátok , tinédzserek megtapasztalni a szorongás és aggodalom. Míg bizonyos mennyiségű stressz lehet pozitív, ha a tini válik túlterheltek és ideges , egészségtelen megküzdési stratégiák tűnhet csábító egy tinédzser . Nyomon követi a tinédzser , meg lehet nézni a feszültség jeleit , és egészségesebb lehetőségek birkóznak .
Utasítások
1

Vegye figyelembe , hogy a tinédzser viselkedését felismerni esetleges stressz, tanácsolja az Amerikai Pszichológiai Társaság . Rosszkedv , elkülönítés vagy visszavonása , szavakba gond , szomorúság , panaszkodik , a változás alvási vagy étkezési szokások vagy a kiállító szokatlan félelmetességet gyakori viselkedés , amely jelezni tudja tini érzés túlterheltek a stresszt .
2

Nézd a fizikai feszültség jeleit, meg tini . Gyomorpanaszok, fejfájás és mellkasi fájdalom gyakori jelzések stressz szerint a Kids Health honlapján . A tinédzser is tapasztalható fellángolás allergia , ekcéma , asztma egyre rosszabb.
3

Hallgassa meg a tinédzser beszélni annak megállapítására, hogy hallja tippeket a stressz . Talán észrevetted, türelmetlenség, düh, szorongás és ingerlékenység , ahogy a tinédzser együttműködik másokkal , vagy kifejezi gondolatait és érzéseit .
4

Kérdezze meg a tinédzser ha érzi jeleit belső stressz és a szorongás . Megszállottságomat , szapora szívverés és a gyomor pillangók gyakran a feszültség jeleit szerint a Palo Alto Gyógyászati ​​Alapítvány .
5

Ösztönözni kell a tini megbirkózni pozitívan a stresszt , azt sugallja, a Palo Alto Gyógyászati ​​Alapítvány . Jóga , a testmozgás , az elért egy hobbi , időtöltést a családdal vagy barátokkal , vagy pihentető zenével lehet opciókat a tini , hogy fontolja meg , ahogy küzd, hogy csökkentse a stresszes érzések .

Previous:

Next:

  • Szórakoztató matematikai játékok, amelyekkel izgatja a gyerekeket a számok iránt
    Legyen kreatív, és találjon új módszereket arra, hogy segítse gyermekeit a tanulásban. A mai világ tele van technológiával, hogy a kicsik bármilyen témát elsajátítsanak, amit szívük óhajt, de semmi sem jobb, mint egy személyes tanulási környezet. Ta
  • 13 tipp a nappali ellátás első napjához
    A napközi gondozás megkezdése minden gyermek életében jelentős átmenet. Egyesek számára ez az első alkalom, hogy jelentős ideig távol vannak szüleiktől, és először lépnek kapcsolatba más gyerekek ilyen nagy csoportjával. Lehet, hogy másoknak nem ez a
  • Egyedülálló szülők támogatása az első évben
    A gyermeknevelés a legjobbkor kihívást jelenthet. Egyedülálló szülőként még nagyobb igényeket támaszt, de a segítség rendelkezésre áll; ne félj kérdezni. Lehet, hogy egyedülálló, de nem vagy egyedül. Tudtad? A legutóbbi népszámlálás szerint A ka