• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

A tinédzerek rendetlensége: okok és szülői megoldások

Az ajtónál megáll a gyereked, és rájön, hogy nincs nála a matek könyv. 15 perces keresés indul, mire a könyv a kanapé párnája alatt kerül elő. Üdvözöllek a tinédzerkorban. Legyen szó zsúfolt szobáról, elfelejtett határidőről, vagy elhelyezett tárgyakról, sok tinédzer küzd a rendetlenséggel. A jó hír: vannak okok, miért változnak a szervezési képességek, és sok dolog van, amit a szülők tehetnek a tinédzereik szervezésére.

Az tinédzer agya

A tinédzer agya eltér mind a gyerekek, mind a felnőttek agyától. A National Institutes of Health szerint az agy rengeteg változáson megy át. A gyermekkorban az agy egy óriási számú impulszuson keresztül dolgozza fel az információt. A felnőtt agy hatékonyabb, csak kb. kétharmadnyi szinapszist használ a gyerek agyához képest. Az egyik ok, amiért a felnőtt agy ennyire hatékony, az, hogy az elülső lobra támaszkodik az opciók és eredmények megváltoztatásához. Dr. Frances Jensen, a Boston Children's Hospital gyermekidegi idegsebésze, az NPR.org-on megjelent cikkében rámutat, hogy a tinédzerek a gyermekkor és a felnőttkor között ragadnak. Nincs a gyerekkori nagy szinapszis aktivitásuk, de nem tudják könnyen használni az elülső lobjukat sem. Ez azt jelenti, hogy a tinédzerek elvesztették a gyermekkori szokásokat, amik rendeztették őket, de még nem ítélték el a felnőtt ítélőképességet, ami szerint a rendezés szükséges készség.

Alváshiány

Ez a változó agy másik aspektusa az alvási minták változásai. A National Sleep Foundation szerint a tinédzereknél az agy természeti alvási ciklusa későbbre tolódik, mint az alvás és kelés ideje. Az NSF rámutat, hogy tökéletesen természeti, ha a tinédzer 23:00-ig vagy később is ébren van. A tinédzer azonban még növekszik, és éjszakánként közel 9 óra alvásra van szüksége. Sok tinédzernél az iskola akkor kezdődik, mikor a teste még aludni akar. Ez szokásos alváshiányhoz vezet. Amikor a tinédzerek alváshiányban vannak, a feladatok megjegyzése és az életük szervezése szenved.

Mit tehetnek a szülők?

A tinédzerek továbbra is határokat és következményekre szorulnak. Dr. Carl Pickhardt, Austin, Texas-i pszichológus, a „Psychology Today” weboldalon megjelent cikkében megemlíti, hogy a rendetlen tinédzerek úgy érezhetik, az életük kontrollon kívül esik. Ahogy a szülők segítenek a tinédzereket a szervezési készségekben, az életük kezelhetőbbé válik. A szülők segíthetik a tinédzereket ezen az úton, ha kis felelősségekre fókuszálnak. Ez magában foglalhatja a szoba feltakarítást vagy a tankönyvek nyomon követését. Egyéb módok a tinédzer szervezési készségeinek fejlesztésére: a technológia használata. Vezess napi felelősségek listáját a tinédzer telefonján vagy számítógépén, hogy lehúzhatja a kész feladatokat. Tarts kéznél egy naptárt a vizsga időkpontokkal, edzésekkel és más kötelezettségekkel.

Mikor kell aggódni?

A rendetlenség depresszió tünete is lehet. Ha a tinédzer hirtelen lesz rendetlen, nem érdekli a megjelenése vagy a jegyek, a depresszió az oka lehet – tanácsolja a Mayo Clinic weboldalán a szakemberi stáb. Nézd meg a viselkedés okait, mint egy nagy életváltozás vagy veszteség. Figyeld a gyereket a szomorúság vagy az érdeklődés hiánya jeleire a család és barátok iránt. Figyeld a tinédzer evési és alvási mintáit. A depresszió egyes esetekben eltávolíthatja a tinédzer étvágyát, míg hasonló nyomás alatt egy másik többet eszik. Sok depressziós tinédzer alvászavarokat jelent. Ha a tinédzered depresszió jeleit mutatja, beszélj a gyermekorvosával, vagy keress azonnal segítséget.