• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Iskolai feladatok és határidők szervezése

Az organiseráltság, a fókusz, és a dolgok elintézése elsajátítása alapvető készségek az iskolai munka kezeléséhez. A jó jegyeken túl segítenek az élet szinte minden területén. Minél többet gyakorolsz, annál jobb leszel.

Legyél szervezett

Rendezd a dolgaidat. A szervezettség mindent könnyebbé tesz. Segít gyorsabban elindulni a munkában, anélkül, hogy keresgélnél a dolgok után.

Tartsd rendezettén a feladataidat és az osztályinformációidat tantárgyanként. Tedd őket fűzőbe, jegyzetfüzetbe, vagy mappába. Ha magadra találod, hogy surogat papírokat tolasz a táskába, vagy tantárgyanként különböző jegyzetfüzeteket kapsz, állj meg, és rendezz újra!

Takarítsd ki a hátizsákodat rendszeresen. Döntsd el, hol tartsd a beadott feladatokat és a megőrizni kívánt dolgokat. Tárgyak, amikre már nincs szükséged, ne cipelj velük.

Rendezd a helyedet. Jó munkaterület kell – elég csendes a fókuszhoz. Legjobban az asztalnál vagy asztalnál dolgozol, ahol kiterjesztheted a munkádat. Legyen egy kijelölt hely a házi feladatokhoz. Így, amikor leülsz, az eszed tudja, hogy itt a munka, és gyorsabban tudsz fókuszálni.

Rendezd az idődet. Használj naptárt vagy szervező applikációt az iskolai munka nyomon tartására:

• Írd le az összes feladatodat és határidejét.
• Bontsd a nagy projekteket részekre. Jegyezd fel a dátumokat, mikor az egyes részeknek késznek kell lenniük. Jegyezd be a naptárba, mikor dolgozol az egyes részeken.
• Jegyezd be a vizsgák dátumait, aztán jegyezd meg, mikor fogsz rájuk tanulni. Ne hagyd mindent az utolsó percig – csak kétszer annyi munkát fektetsz bele, hogy félannyi jól jöjjön. Egy biztos mód a vizsgaszorongás csökkentésére: a tanulás (tényleg!).
• Írd be a naptárba az egyéb tevékenységeket is – csapatedzések, színjátszás próbák, baráti találkozók stb. Ez segít előre látni, mikor lehet túl zsúfolt aznapoknak. Használd a naptárat az iskolai munka időpontjának ütemezésére a napokon, ahol más tevékenységek is vannak.

Legyél fókuszált

Kerüld a zavarókat. Amikor multitaskingelsz, kevésbé fókuszálsz. Ez azt jelenti, kevésbé valószínű, hogy jól teljesítesz a vizsgán. Tedd oldalra az eszközeidet, és csak akkor nézd meg őket, ha a munka kész.

Néhányan a csendben koncentrálnak a legjobban. Mások azt mondják, hogy a háttérzene segít a tanulásban. Ha zenével tanulsz, győződj meg róla, hogy nem terel el a dalok szövegének énekelésével és a szobádban táncolással. Ha magadra találod, hogy ugyanazt az oldalt olvasod újra és újra, az jelzi, hogy a zene eltereli a figyelmedet, nem segít.

Szünetelj. A feladatok közötti rövid szünet segít az elmed frissnek és fókuszáltnak maradni.

Állj fel az asztaltól, mozogj, nyújtsd ki, vagy sétálj egyet az elme tiszítására. Engedd, az elmed felszívja, mit tanultál most. A szünetidő az, mikor felveheted azt a számot, ami táncoltat és énekeltet! Csak győződj meg róla, hogy pár perc múlva visszajössz a tanuláshoz.

Fókuszáld újra magad. Ha magadra találod, hogy elterelődsz, és más dolgokra gondolsz, húzd vissza a figyelmedet a tanulási módbá a lehető leghamarabb. Emlékeztess magad, hogy most a feladaton maradás ideje.

Végezd el!

Maradj fókuszban a végső lépéseknél és részleteknél. Bátorítsd magad – majdnem a célnál vagy! Ellenőrizd a kész munkádat. Tedd a munkádat a megfelelő mappába vagy fűzőbe. Pakold be a hátizsákodat holnapra. Most KÉSZ van.

Összefoglalva, íme egy gyors ellenőrzőlista arról, mi segíthet szervezni, fókuszálni, és elintézni:

• TUDD a határideidet.
• KÉSZÍTS naptárt a szakaszokról és végső határidőkről.
• VÉTELEZZ be a társadalmi eseményeket is ehhez a naptárhoz az időmenedzsmenthez.
• ÉRTSD meg a feladatot és az elvárásokat.
• TERMETSZ magadnak egy csendes tanulási helyet az összes szükséges anyaggal.
• ADJ magadnak rövid szüneteket.
• NE HAGYD a munkát az utolsó percig; túl frantikus leszel a fókuszhoz.
• NE CSINÁLD a házi feladatot késő éjszaka vagy az ágyban.
• NE HAGYD magad unatkozni. Találd meg a projekt vagy dolgozat az az aspektusát, ami érdekel. Ha unatkozásból halálkozol, valami nem stimmel.

Ha további tippek kellenek a fókusz megőrzéséhez, kérdezd a tanárat, az iskolai tanácsadót, vagy a szülőt. Az a dolguk, hogy segítsenek a tanulásodban.