• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Szülő alkoholfüggősége vagy drogproblémája: hogyan tudat megélni

Ha szülővel élsz, akinek alkoholfüggősége vagy drogproblémája van (pl. opioidek), nem vagy egyedül. Az alkoholproblémák és a drogfüggőségek (opioidek) szertartási használati zavaroknak (substance use disorders) nevezik.

A szertartási használati zavarok károsítják az egészságot, és megváltoztatják a viselkedést. Otthon és munkahelyen is gondokat okoznak. Nem könnyű valakivel élni, akinek szertartási használati problémája van. Főleg, ha a szüled.

Ha ez rajtad megy át, mondd el valakinek, milyen ez neked. Szerezd meg a támogatást, amire jogod van és amire méltó vagy.

Milyen élni olyan szülővel, akinek szertartási használati problémája van?

Olyan szülővel élni, akinek szertartási használati problémája van, nehéz. Hatással van arra, hogyan érezel és viselkedsz. A családi életet is érinti. Mindenkinek más, de íme néhány gyakori példa. Nézd meg, ismerősnek tűnik-e:

Hogyan érezhetnek magukat az emberek. Néhányan:

• megszégyenlődnek, dühösek, szomorúak a szülő szertartás-felhasználása miatt
• aggodalmaskodnak a szülő egészsége vagy biztonsága miatt
• aggodalmaskodnak magukért, a testvéreikért, vagy a másik szülőjükért
• félnek, maguknak érzik magukat, vagy bizonytalanok otthon
• frusztráltak, hogy a szülőük nem változik
• megkönnyebbülnek, ha a szülő gyógyulási lépéseket tesz
• nehéz bízni vagy lazítani
• felnőttnek kell lenniük, mielőtt készen állnak
• elmerülten érzik magukat
• depresszióban vagy szorongásban vannak

Hogyan viselkedhetnek az emberek. Néhányan:

• keményen próbálnak, ne upjessék a szülőt, aki túl sokat iszik
• próbálnak távol maradni a szülőtől
• nem szólnak fel, nem kérnek, amire szükségük van
• magukban tartják az érzelmeiket
• titkolják a szülő problémáját
• elrejtik, milyen az otthoni életük
• kerülik a barátok meghívását, mert soha nem tudják, hogyan viselkedik a szülő
• kimaradnak az iskolából, vagy nehezen tudnak követni a tananyagot
• felnőtti feladatokat vállalnak
• vádolnak vagy küzdenek a szülővel
• magukat károsítják
• úgy viselkednek, mindegy lenne, még ha fáj is

Hogyan érintheti a családi életet. Egyes családokban szertartási problémák esetén:

• a szülónak nehéz megőrizni az állását vagy kifizetni a számlákat
• lehet, nincs elég étel vagy pénz
• idősebb testvéreknek kell gondoskodniuk a fiatalabbakról
• a szülők rosszul kezelik, bántalmaznak, vagy elhanyagolják a gyerekeiket
• a szülő berohan vagy drog hatása alatt vezet. Beleférhetnek bajba, megsérülnek, vagy másokat sértenek.
• a gyerekek máshová kell menjenek a védelem vagy gondoskodás érdekében
• a szülők elválnak vagy elválnak
• rokonok vagy barátok beavatkoznak a segítségért
• a szülők segítséget kapnak és megóvják

Mit tehetek?

Ha szülővel élsz, akinek szertartási használati problémája van, nehéz ideidet élhetsz. Fordulj másokhoz biztonság, segítség és támogatásért. Íme néhány dolog:

Nyílj meg valakinek. Beszélj egy jó baráttal. ÉS beszélj egy megbízható felnőtttel. Pl. tanár, orvos, terapeuta, rokon. Mondd el, mi megy rajtad. Megkönnyebbülés lehet megosztani. És más módon is segíthetnek.

Tudd, hogy nem a te hibád. Néhányan magukat vádolják a szülő szertartás-felhasználásáért. Gondolnak arra, mikor a szülő dühös volt, vagy vádolta őket. Kérdezik maguktól: okoztam-e, hogy a szülő iszon vagy drogokat használjon? De a gyerekek nem okozhatják a szülő szertartási problémáját.

Ismerd és nevezé meg az érzelmeid. Ne temessd le az érzelmeid, ne vétsd, hogy minden OK. Vedd észre, hogyan érezel a szülő probléma miatt. Oké, hogy úgy érezel. Használj szavakat (és nem káros cselekvéseket) az érzéseid és az okok kifejezésére.

Találj támogatási csoportot. Keress olyan csoportot, mint az Al-Anon/Alateen (24 órás segélytelefon: 1-800-344-2666) vagy menjet online segítségért. Csatlakozz egy támogatási csoporthoz. A beszélgetés másokkal, akik ugyanezen mennek át, segíthet megkönnyíteni.

Találj biztonságos helyet. Kerülöd az otthont? Gondolkozol a futásra? Ha nem érezel magad biztonságban otthon, hívd a Nemzeti Házi Erőszak Elleni Segélytelefont: (800) 799-SAFE. Ha úgy érzed, te vagy egy másik csalágtag veszélyben van, hívd a 104-es számot (vagy a helyi mentőszolgálatot).

Építs jó szokásokat. Néhányan megtanulnak nem szólni, nem mutogatni érzelmeket. Aggódnak, hogy kiválthatja a szülő ivását vagy szertartás-felhasználását. Ilyen szokások segíthetnek túléltetni a nehéz otthoni időket. De más életterületeken nem feltétlenül működnek. A szólás képessége, az érzések kifejezése segít a jövőbeni jó kapcsolatokban. Néha embereknek terápiára van szükségük ahhoz, hogy a szokásokat felépítsék, amiket alkoholos vagy függő szülővel élve nem tanulhattak meg.

Törj meg a kört. Akiknek szülők van szertartási használati problémákkal, nagyobb kockázatuk van, hogy nekik is legyen. Egy támogatási csoport vagy terápiával meg tudod tanulni, hogyan kerülheted el ezt a kockázatot.