Elülső keresztszalag (ACL) könnyei

Mi az elülső keresztszalag?

Az elülső keresztszalag (ACL) a térdízület egyik szalagja. A szalag kemény, rugalmas szövetsáv, amely csontokat tart és együtt.

Az ACL összeköti a combcsont alját (combcsont) a sípcsont (sípcsont) tetejével. Az ACL segíti a térd stabilitását.

Mi az ACL szakadás?

Az elülső keresztszalag (ejtsd:KROO-she-ate) szalag elszakadhat, ha egy sérülés túlságosan megfeszíti. A szakadás lehet részleges (az ACL egy részén keresztül) vagy teljes (egészen az ACL -en keresztül).

Melyek az ACL szakadás jelei és tünetei?

A legtöbb ember, aki letépi az ACL -t, fájdalmat és „pattogást” érez a térdében, amikor a sérülés bekövetkezik. A térdük általában hamar megduzzad a sérülés után. Miután a duzzanat csökken, ACL szakadással rendelkező személy általában tud járni. De a térd instabilnak érezheti magát, és "utat enged", és megbotránkoztathatja vagy eleshet.

Mi okozza az ACL szakadást?

A legtöbb ACL szakadás a sporttevékenység során történik. Például amikor valaki:

  • futás közben irányt változtat vagy csavarja a térdét
  • ugrik és landol a térdet csavaró módon

Az ACL is elszakadhat, ha a térdet erőteljesen oldalról ütik.

Ki kap ACL könnyeket?

Az ACL szakadások leggyakrabban fordulnak elő olyan sportok során, amelyek fordulatot okoznak, vágás, és forgó mozgások, mint a síelés, futball, futball, kosárlabda, és tenisz. A lányok gyakrabban szakítják meg ACL -jüket, mint a fiúk.

Hogyan diagnosztizálható az elülső keresztszalag szakadás?

A szakadt ACL diagnosztizálásához az egészségügyi szolgáltatók rákérdeznek a sérülésre, és fizikai vizsgálatot végeznek. A vizsga során, az egészségügyi szolgáltató megnyomja a térdet és a lábakat, és bizonyos módon mozgatja őket. Ezek a tesztek megmutathatják, hogy az ACL szakadt -e.

Az egészségügyi szolgáltatók is rendelhetnek képalkotó teszteket, például:

  • Röntgenvizsgálat a csontok sérüléseinek ellenőrzésére
  • MRI az ACL szakadás mértékének ellenőrzésére és a térd egyéb sérüléseinek megállapítására

Hogyan kezelik az ACL szakadást?

Közvetlenül a sérülés után, az ACL szakadást a következőkkel kezelik:

  • RIZS: R est, én ce, C ompression (rugalmas kötéssel), és E leváció (térd felemelése)
  • vény nélkül kapható fájdalomcsillapító gyógyszerek, például acetaminofen (Tylenol vagy bolti márka) vagy ibuprofen (Advil, Motrin, vagy boltmárka)

A legtöbb részleges könny könnyítéssel és fizikoterápiával (PT) kezelhető. Lehet, hogy egy személynek mankót kell használnia a könnyek gyógyulásakor.

Néhány teljes ACL szakadás műtétet igényel. A műtét szükségessége sok mindentől függ, beleértve:

  • a tevékenységek (vagy sportok) típusát, amelyeket az illető szeretne végezni
  • ha az illető sportoló
  • kor
  • egyéb térdsérülések
  • ha a térd "enged" vagy instabilnak érzi magát

Mi történik a szakadt ACL műtét során?

Az ACL rekonstrukciós műtét graftot (szövetdarabot) használ az ACL rekonstruálásához (újjáépítéséhez). A graft lehet ín, a beteg saját testéből (ún autograft ), vagy valaki mástól, aki adományozta az inat (az úgynevezett an allograft ).

Az ACL javító műtétet általában artroszkóposan végzik. Az ilyen típusú műtéteket apró kamera (artroszkóp) és kis műszerek segítségével végzik, amelyeket apró bemetszéseken (vágásokon) keresztül helyeznek be.

Az ACL műtétből való felépülés 6-12 hónapig tarthat. Ha ACL javítást végez, műtét után mankókat és lábtartót használhat. Néhány embernek szüksége lehet térdrögzítőre ezután.

A fizikoterápia fontos a térd gyógyulásában. A PT segít:

  • javítja a mozgástartományt és a rugalmasságot
  • visszanyeri erejét a térdben, comb, és a lábszárizmok
  • csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot
  • javítsa az egyensúlyt

Hogyan előzhetem meg az ACL újabb szakadását?

Ha ACL szakadása volt, nagyobb az esélye, hogy megismétlődik. Az edzési programok segíthetnek elkerülni az ACL újabb szakadását. Ezek középpontjában a neuromuszkuláris tréning (NMT) áll. Az NMT olyan mozgásmintákat tanít, amelyek csökkentik a sérülés kockázatát, főleg ugrás közben, leszállás, és irányváltás. Az NMT programok közé tartozik a nyújtás, plyometrics (ugróedzés), és egyensúlyi edzés.

Kérdezze meg gondozó csapatát, hogy van -e NMT program, mint a PEP tréning, neked való.

Mit kellene tennem?

Az ACL szakadásból való helyreállítás időbe telik. Normális a dühös érzés, frusztrált, vagy le, főleg ha nem tudsz olyan sportot űzni, amit szeretsz.

Amíg gyógyulsz, próbáljon más módokat találni a sportban való részvételre, mint például a pontszám megőrzése vagy a csapat menedzsere. Vagy, ha a sportolás mellett új tehetségeket szeretne fejleszteni, ez egy jó alkalom egy új hobbi felfedezésére, például a gitározásra, festmény, vagy rajzolás.

A lehető legjobb kezelés érdekében:

  • Látogassa meg az összes utólagos látogatást és fizikoterápiás találkozót az utasításoknak megfelelően.
  • Kövesse a gondozó csapat utasításait az otthoni gyakorlatokhoz.

Previous:

Next:

  • A 2020-as nyári segédanyag szülőknek és gondozóknak
    Nézzünk szembe a tényekkel. 2020 nyara a COVID-19 terjedése miatt másképp néz ki a családok és a gondozók számára. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ne találnánk biztonságos, egészséges módokat arra, hogy élvezzük a nyár által kínált legjobbat. Men
  • Nátrium és gyerekek
    A nátriummal kapcsolatos aggodalom ugyanolyan fontos a gyerekek számára, mint a felnőttek számára. A legújabb felmérések szerint a legtöbb brit kolumbiai, beleértve a gyerekeket is, túl sok nátriumot eszik. Az egészséges gyermekeknek napi 1000–1500
  • Veszélyes a megosztás? Amit tudnia kell, mielőtt újból közzétesz a gyerekekről az interneten
    Még mielőtt gyermeke saját telefont kapna, jó esély van rá már jelen vannak az interneten, köszönhetően a Facebookon közzétett imádnivaló babafotóknak vagy az Instagramon megosztott pimasz kisgyermekes csattanóknak. „Amikor a szülők véletlenül vagy