Előre kereszti szalag törés (ACL törés)

Mi az az előre kereszti szalag?

Az előre kereszti szalag (ACL) az az egyik szalag a térd ízületben. A szalag egy kemény, rugalmas szövet szalag, ami összetartja a csontokat és a .

Az ACL összeköti a combcsont alsó részét (femur) a víztartó csont felső részét (tibia). Az ACL segít fenntartani a térd stabilitását.

Mi az az ACL törés?

Az előre kereszti (ejtsd: KRU-she-ate) szalag betörhet, ha egy sérülés túlzottan meghúzja. A törés lehet részleges (az ACL egy részén át) vagy teljes (egész át az ACL-en).

Előre kereszti szalag törés (ACL törés)

Mik az ACL törés tünetei és jelei?

A legtöbb ember, aki betöri az ACL-jét, fájdalmat és egy „pattogást” érez a térdjában, amikor a sérülés bekövetkezik. A térdjuk általában hamar duzzanik a sérülés után. A duzzanat elmúlása után az ACL töréssel élő ember általában tud járni. De a térd instabilnak érezheti, és „kidobhatja” vagy kiesik, ami botlást vagy elesést okoz.

Mi okozza az ACL törést?

A legtöbb ACL törés sporttevékenység során történik. Például, ha valaki:

  • irányt vált, vagy megfordítja a térdját futás közben
  • ugrás és olyan módon száll, ami megfordítja a térdjét

Az ACL betörhet, ha a térdet erősen oldalt ütik.

Kik kapnak ACL törést?

Az ACL törések leggyakrabban olyan sportok során fordulnak elő, amiknek fordulás, vágás, és tengelyforgatás mozdulatai vannak, mint síelés, foci, amerikaifutball, kosárlabda, és tenisz. A lányak gyakrabban törnek ACL-t, mint a fiúk.

Hogyan diagnosztizálják az előre kereszti szalag törését?

Az ACL törés diagnosztizálásához az egészségügyi szolgáltatók megkérdezik a sérülést, és fizikai vizsgálatot végeznek. A vizsgálat során az egészségügyi szolgáltató megnyomja a térdet és a lábakat, és bizonyos módon mozgatja őket. Ezek a tesztek mutatják, hogy az ACL betört-e.

Az egészségügyi szolgáltatók képalkotó vizsgálatokat is rendelhetnek, mint:

  • röntgen a csontsérülések kizárására
  • MRI az ACL törés kiterjedésének és a térd egyéb sérüléseinek ellenőrzésére

Hogyan kezelik az ACL törést?

Azonnali a sérülés után az ACL törést a következőkkel kezelik:

  • RICE: Rest (pihenés), Ice (jég), Compression (rugalmas kötővel), és Elevation (térd emelése)
  • recept nélkül kapható fájdalomcsillapítók, mint a paracetamol (Tylenol vagy bolt márka) vagy ibuprofen (Advil, Motrin, vagy bolt márka)

A legtöbb részleges törés kezelhető rögzítéssel és fizioterápiával (PT). Valakinek szüksége lehet lépőpálcára, amíg a törés meggyógyul.

Néhány teljes ACL törés műtétet igényel. A műtét szükségessége sok dolgtól függ, beleértve:

  • az aktivitások (vagy sportok) fajtáját, amit az ember szeretne csinálni
  • hogy az ember sportoló-e
  • kor
  • más térdsérülések
  • hogy a térd „kidobja” vagy instabilnak érezze magát

Mi történik az ACL törés művéte során?

Az ACL rekonstrukciós műtét pótlékot (szövet darapot) használ az ACL újraépítésére (rekonstrukcióra). A pótlék lehet inger, a beteg saját testéből (ez autograft) vagy valakitől, aki adjadékot adott az ingerből (ez allograft).

Az ACL javító műtét általában arthroszkóposan történik. Ez a műtét fajtája egy kicsi kamerát (amit arthroszkópnak neveznek) és kis szerszámokat használ, amik kis metszéseken keresztül bekerülnek.

A gyógyulás az ACL műtét után 6-12 hónapig tart. Ha ACL javítást kapsz, lépőpálcát és lábrögzítőt használhatsz a műtét után. Néhánynak térdrögzítőre van szükség utána.

A fizioterápia fontos a térd meggyógyulásához. A PT segít:

  • javítani a mozgas tartományt és a rugalmasságot
  • visszaállítani az erőt a térdben, combban, és víztartó csontban
  • csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot
  • javítani az egyensúlyt

Hogyan megelőzhetek egy újabb ACL törést?

Ha volt ACL törésed, nagyobb eséllyel fordulhat elő újra. Edzési programok segíthetnek elkerülni egy újabb ACL törést. Ezek a neuromuszculáris tréningre (NMT) fókuszálnak. Az NMT olyan mozgásmintákat tanít, amik csökkentik a sérülés kockázatát, különösen ugrás, leszállás, és irányt váltáskor. Az NMT programok nyújtást, pliometriát (ugrás edzést), és egyensúlyi edzést tartalmaznak.

Kérd meg a gondozó csapatodat, hogy az NMT program, mint a PEP edzés, megfelelő-e neked.

Mit tegyek?

Az ACL törésből való felépülés időbe telik. Normális, ha dühös, frusztrált, vagy lehangolt vagy, különösen, ha nem játszhatsz egy sportot, amire szeretsz.

Amíg meggyógyulsz, próbáld meg más módokat találni a sportban való részvételre, mint a pontszám vezetése vagy csapatkapitány lenni. Vagy, ha új tehetségeket szeretnél fejleszteni a sporton kívül, ez jó alkalom egy új hobbira, mint gitárzás, festés, vagy rajzolás.

A legjobb kezelés érdekében:

  • Menj el az összes ellenőrző vizsgálatra és fizioterápiás időpontra, ahogy utasítottak.
  • Kövesd a gondozó csapat otthoni edzés utasításait.

Previous:

Next: