Hogyan legyen hatékony alacsony post (low post) pontozó védekező (guard) a kosárlabdában?

Ki mondta, hogy az alacsony postban való pontozás csak a forwardok és centeresek joga? A védekezők (guards) új dimenziót adhatnak a csapatnak, ha hatékonnyá válnak a postban. A párosításoktól függően a védekezőnek lehet jelentős magassági vagy erő-előnye az ellenfele felett. Használd ki: menj a postba, és szerezz könnyű pontozási lehetőségeket. Ebben a cikkben a védekezők post-játékba való beilleszkedésére fókuszálok.

Szükséges eszközök

  • Kosárlabda csapat
  • Dobási és átadási készségek
  • Támadási rendszer, ami lehetővé teszi a védekezők postba kerülését

Utasítások

  1. Értsd meg a helyes post-pozicionálást. A lábad a színen kívül, a szabad dobóvonal oldalán, a blokk mellett kell legyen. Erős állás: lábak vállnál szélesebb, térdek hajlítva. Ez segít megtartani a helyedet, ha az ellenfél rád nyom.
  2. Fejlessz ki három post-mozdulatot:
    1. Pivot and Shoot (Tengelyfordulat és dobás)
    2. Up and Under (Fel és alul)
    3. Drop Step (Léptetés hátra)
  3. Maradj a csapat koncepciójában. A post-olás ne zavarja a csapat támadását. A leginkább hatékony védekező post-olás váratlan: ahelyett, hogy átszaladsz a színen és visszamenesz a szélbe, menj a blokkhoz és post-olj.
  4. Légy nagy célpont, és hívd a labdát. Könnyítsd meg a csapattársaknak a látványt és az átadást. A forwardok és centeresek meg fogják Becsülni a kitartásodat, és megjutalmaznak – ők sokszor voltak a te helyedben.
  5. Használd a haladott átadási készségeidet a postban a csapattársad pontozási lehetőségeinek teremtésére. Amikor a labda a postba kerül, a védekezés hajlamos az irányba csatornára. A pályalátásoddal keress szabad csapattársat.

Previous:

Next:

  • Miért érdemes fejleszteni a hallgatási készségeket
    Miért érdemes fejleszteni a hallgatási készségeket
    A hallgatást lehet, hogy automatikus válaszként gondolod, és igaz, nehéz kizárni a körülötted lévő világ zaját, de a hatékony hallgatás a hangok feldolgozásáról és a jelekre adott megfelelő válaszról szól. A hatékony hallgatás egy alapvető készség a
  • Az uszoda nem fürdőhelyettesítő nyáron – sajnálom, szülők!
    Az uszoda nem fürdőhelyettesítő nyáron – sajnálom, szülők!
    A családok számára az uszoda nyáron sokféle igényt kielégít. Hűvös menedék a gyerekeknek a parázó napokon, önálló játszótér, a hely, ahol kiéghetik az energiájukat, hogy este könnyebben aludjanak, és bizonyos szülők számára még a fürdőhelyettesítő is
  • Az iskolák zárnak újra, és a szülők kimerültek
    Az iskolák zárnak újra, és a szülők kimerültek
    Az iskola zárujegyek hulláma és az új virtuális tanulási ütemtervek járvány eleji flashback-eket adnak néhány szülőknek. A személyes órák a normálisak voltak ebben a tanévben sokak számára, de most a tanári kiégés, a személyhiány és a COVID-19 folyam