Tevékenységek önbizalmának növelésére depressziós Teens
Teen depresszió lappangási hiszen a tünetek is finom , vagy összekeverni a tipikus nőnek fel ( lásd a forrásokat ) . Egy tini szenved depresszióban vannak olyan módon megbirkózni . A legkisebb aktivitása egy lépés a helyes irányba .
Move Your Body
vehet részt olyan fajta testmozgást . Depresszió elnyomja a vágy, hogy sok mindent , de a fáradozás , hogy mozog a test előbb-utóbb elő endorfinok , hogy segíthet a szervezet gyógyulását. Az endorfin természetes fájdalomcsillapító és pozitív hatással van a depresszióra .
A depresszió gyakran magában extrém erőtlenség és az alacsony önbecsülés confidence.Teens kell, hogy a testmozgás, akármilyen kicsi , egy életük részévé . Séta a boltba, vagy egy barátot házat , biciklizni a parkban , Rollerblade , vagy vegye fel a kocogás . Jóga, tánc , vagy részt egy csapatsport, bármilyen más választási lehetőséget. Kicsiben kezdeni , és gyakorolja a része az életednek . Gyakorlat kedvéért a hangulatot , nem pedig a fogyás .
Írjon egy Journal
Írja listákat . Kövesse a javaslatokat a Nemzeti Mentális Egészségügyi Információs Központ , valamint felsorolja az pozitív. Javaslatok magában foglalhatná a hála folyóirat , ahol a mindennapi , a tini ír három dolgot ők hálásak . Listákat is lehet a dolog, hogy a nevetés , teljesítmények vagy jócselekedetekért láttál , vagy részt vett . Írok valamit napi egy notebook , vagy papírdarabokat , hogy akkor majd gyűjteni egy cipősdoboz .
Önkéntes
az önkéntesség segít depressziós tizenévesek összpontosítani valaki mást . Bár az önkéntesség csinál valamit elvárások nélkül a visszafizetés, az előnyöket, amelyeket a depressziós tini kaphat tartalmaz pozitív elismerést , egy hely, az összetartozás és a lehetőséget, hogy a saját életét , hogy új megvilágításban . Teens oktató fiatalabb gyermekek matematikai , angol vagy más tárgyakat. Segíts egy idős szomszéd vigyáz rá udvarban vagy kijutni a saját komfort zónában, és az önkéntes segítők Senior Center , hajléktalanok létesítmény vagy élelmiszer bank.
Non-profit szervezetek gyakran jelentős mértékben támaszkodik az önkéntesek . Az a felismerés, hogy szükség segíthet a depressziós tini húzza ki a depresszió természetesen.
-
Természetesen gyermeke számára előnyös lehet, ha iskola után balettoz vagy csatlakozik egy baseball ligához. (Mindkettő szilárd választás.) De manapság az iskolán kívüli tevékenységeknek csak a képzelet szab határt. Gyermeke a délutánját azzal tölthe -
A tanévkezdés sok érzelmet ébreszthet – ezért néha kötelező egy kis vidámság. Függetlenül attól, hogy gyermekei visszamennek az iskolába, vagy Ön egy új tanévet kezdő tanár, itt található 18 iskolakezdésről szóló idézet, amely feldobja a napját, és f -
A szakértők általában egyetértenek abban, hogy a minimálbér túl alacsony ahhoz, hogy az amerikaiak megéljék. Sok gondozónő azonban, akár gyerekekkel, akár idősekkel dolgozik, minimálbért vagy annál kevesebbet kap. Az Országos Háztartási Dolgozók Szöv
