A család szerepe a tinédzseri stresszben
Amíg a tinédzserek küzdnek az iskolai nyomással, a szociális eseményekkel és a felnőttségbe való átállással, stressz túlterheltségbe eshetnek, ami pánikrohamok, fejfájások és anyagfüggőség gibi problémákhoz vezethet, a TeensHealth szerint. Bár a családi tagok gyakran támogatást nyújtanak, ami enyhíti a stresszt, néha a tinédzser otthoni környezete további feszültséget okozhat. Segítse enyhíteni a tinédzser stresszét azáltal, hogy feltárja, hogyan növelheti a családi élet a szorongását.
Pénzügyi aggályok
Ha a család gazdaságilag küzd, a szülő munkahelykeresése, a befizetetlen számlák, a ház vagy az egyetem megtakarítása okozta stressz a gyerekekre is terheltető hatással van. Egy 2010-es, a Harris Interactive által az American Psychological Association számára végzett felmérés szerint a tinédzserek 86%-a jelentette, hogy a szülők stresszszintje negatívan hat rájuk. Azok a tinédzserek, akik nem tudnak pénzügyileg segíteni a szülőknek, stresszt érezhetnek, mert kevés a kontrolljuk a felett, a TeensHealth szerint.
Családi válságok
A családi nehézségek, mint az elválás, egy szerettet elhunytja, vagy egy családi tag betege is terhelheti a tinédzser stresszszintjét. Ha a szülők elválnak, a KidsHealth megjegyezi, hogy a tinédzserek hibáztatják magukat és szorongás érezhetik, ha téveden hiszik, hogy megakadályozták volna, ha jobban viselkednek, jobb osztályzatokat szereznek vagy többet segítenek otthon. Amikor a tinédzserek stresszt éreznek egy családi válság miatt, bátorítsa őket, hogy beszéljenek az aggályaikról, ahelyett, hogy a'aggodalom felhalmozódna, amíg szorongássá vagy bosszúállóvá nem válik.
Környezeti tényezők
A család lakókörnyezete is rossz hatással lehet a tinédzser stresszszintjére. A biztonságotlan környékben éléstől rettegő szorongáson túl a tinédzserek stresszt érezhetnek, ha az otthonuk zsúfolt és káotikus. A tinédzser jobban lazít, ha az otthon tiszta és rendezett, az American Psychological Association szerint. Adni a tinédzsernek egy fókuszt, mint a szoba rendbe tététele, nyugtató kontrollérzetet adhat a magas stresszidőszakokban.
Stresszkezelés
A mód, ahogyan a tinédzser szülői kezelik a szorongást, befolyásolja, hogyan kezeli a tinédzser a stresszes helyzeteket. Azok a szülők, akik egészséges kezelési mechanizmusokat használnak a stressz enyhítésére – mint a testmozgadás, az elegendő alvás és az érzelmek nyugodt megbeszélése –, a legjobb szerepmodellek a tinédzserekre nézve, hogy tanítsák, hogyan tartsanak egészséges mentális attitűdöt, az American Psychological Association szerint.
Megfontolandók
Ha te és a tinédzsered megbeszéltétek a stresszszintjét, de úgy tűnik, nem tudja kontrollálni a szorongását, fontolja meg egy iskolapszichológus, háziorvos vagy terapeuta megkeresését, hogy megállapítsa, آیا a tinédzser stressz túlterhelésben szenved. A zavar tünetei közé tartozik a hangulatingadozás, az alvási és evési szokások változásai, pánikrohamok, fejfájás és mellkasfájdalom, a TeensHealth szerint.
-
Az otthoni napközi gondoskodás – vagy családi napközi gondoskodás, ahogy gyakorta hívják – a gondoskodó otthonában nyújtott gyermekfelügyeleti szolgáltatás, nem pedig egy kereskedelmi bölcsődeben. Az otthoni napközi gondoskodási szolgáltatások vált -
Egy gyakori kérdés, amikor a családak felvesznek egy gondoskodót: kapnak-e a nanyok túlórát? A gyors válasz: igen. De a legfrissebb INA Fizetés és Juttatás Felmérés szerint a nanyok 32%-a azt mondja, nem kapnak túlórát. Ez sok nanyt hagy rövid kézen -
Keres játékokat és tevékenységeket a sötétben játszani? Nincs tovább keresnivaló. Legyen szó áramkimaradásról vagy csak azt akarja, hogy felvarrja az éjszakai rutinját, a sötétben játszás gyerekekkel és felnőttekkel egyaránt szórakoztató lehet. Amik
