• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Rossz viselkedés a tinédzseri stressz következményeként

Mindenki mindennapi stresszt él, a tinédzserek is – gyakran először ilyen formában. Aggodalmak a jövőről, társas kérdések, tanulási nehézségek, családi problémák. Bár a stressz motiválhat, a túlzott mennyiség rossz viselkedéshez és a jólét csökkenéséhez vezet. Beszélgetés és pozitív stresszkezelés tanítása csökkentheti a káros viselkedést és növelheti a boldogságot és produktivitást.

Stressz formái

A tinédzserek rendszeresen szembesülnek új kihívásokkal: vizsga, béllő, szülők válása, költözés. Az ifjúkor természete stresszes. Hormonváltozások és az önmegerősítés elég nehéz, de a Teens Health szerint hosszabb ideig tartó problémák túltöltik a kezelőképességet: tartós tanulási nehézségek, zaklatás, súlyos családi problémák, túlterhelt ütemterv.

Rossz viselkedés és stressz

A stressz túlterhelés gyakori oka a rossz viselkedésnek még jó kezelési mechanizmusú tinédzsereknél is. Az American Psychological Association szerint a stresszelt tinédzserek széles skálán mutathatnak negatív viselkedést. Enyhe stressz: hangulatingadozás, idegeskedés, visszahúzódás, sírás, alvászavarok. Súlyosabb stressz: ellenségeskedés a családdal, barátokkal való kapcsolat bontása, szülők elkerülése. Legsúlyosabb esetekben: alkohol, droga, órahagyás.

Mit tehetnek a szülők?

Sok tinédzser magában próbálja megoldani, nem fordul felnőttokhöz – írja Ronald L. Pizter, Purdue Egyetem. Fontos hamar reagálni: a viselkedés rosszabbodhat, depresszióhoz vagy iskolahyhagyáshoz vezethet. Nyílt, őszinte, közvetlen beszélgetés: aggódsz, segíteni akarsz. Néha elég, hogy tudja: valaki törődik. De ne adj hamis biztatást („ne aggódj, jobb lesz”) – úgy tűnhet, kivezed a problémát. Mutasd, hogy megbízol benne, és segítesz. Javasolj stresszkezelő technikákat: jóga, meditáció, mozgás.

Figyelmeztetés

Súlyosan stresszelt tinédzserek önkárosító vagy öngyilkos viselkedést mutathatnak. Ha a gyereked reménytelennek tűnik, depressziós vagy káros viselkedést tanúsít, azonnal keress szakemberi segítséget. Nincs gyalázat abban, ha nem bírod magad – a segítségkérés gondoskodást és erőt mutat. Fordulj a gyermekorvoshoz, aki gyermekpszichiáterhez vagy más szakemberhez irányít. A kezelés segít egészségesebb kezelési mechanizmusokat fejleszteni, a problémás viselkedést csökkenteni és a súlyos pszichés betegségek megelőzésében.