Tippek a tinédzser telefon- és tévéhasználatának csökkentésére
Bár a telefon és tévé túlzott használata csak időpazarlásnak tűnik, a korlátlan hozzáférés további következményekkel is járhat. Az AAP szerint a tinédzserek, akik napi átlagosan 7 órát töltenek elektronikai eszközökkel, kockázatra teszik az evészavarok, alvászavarok, koncentrációs nehézségek és túlsúly kialakulását. Fejlessz módszereket az eszközhasználat csökkentésére.
Szabályok létrehozása
Ne hagyd, hogy a tinédzser bármikor használja a telefont vagy nézze a tévét. Határozd meg a feltételeket: pl. nincs elektronika az étkezések alatt, vagy amíg be nem fejezte a házimunkát és a házi feladatot. A Center on Media and Child Health javasolja: tiltsd a telefon éjszakai használatát, vagy kérd, hogy éjszaka nálad hagyja, nehogy alvás után tovább üzengetessen.
Szervezzen programokat
Vonj be a tinédzsert kiegészítő tevékenységekbe: új érdeklődési körök, arcraArcu barátságok, kevesebb képernyőidő. A WebMD javasolja: csoportos sport, klubok, önkéntes munka a közösségben – mind ami közvetlen társas interakciót ad, nem csak telefonos beszélgetést.
Személyes példa
Ha a tinédzser korlátozni akarod, te is csökkentsd a saját használatodat. Ha vacsora közben étteremben folyamatosan telefonálsz vagy üzenesz, a gyerek követni fogja. A Purdue Egyetem szerint a gyerekek figyelnek a szülők viselkedésére, még ha azok nem is tudatják maguknak.
Mentes zónák létrehozása
Ha a fenti nem elég, az AAP "képernyőmentes" zónákat javasol otthon. Pl. tiltsd a telefonokat, tévéket, videójátékokat a tinédzser szobájából és az ebédlőből, hogy ne legyen kísértés.
Previous:Házirend a tinédzsernek: szabályok, amik működnek
Next:Rossz viselkedés a tinédzseri stressz következményeként
-
A szülők egyedi egyensúlyozást végeznek a tanév alatt. A délelőtt 3 óra (vagy korábbi) és este 6 óra közötti órák kihívást jelentenek, ahogy megpróbálják kitölteni a hézagot az iskola befejezése és a munkavégzés befejezése között valamilyen iskola ut -
Vannak egy csomó előnye a nyári babasitternek lenni. „Minden nap lehet egy új kaland” – mondja Beth L., volt nyári babasitter Pittsburghban. „Szerettem a piknikeket, a múzeum látogatásokat, és a csoda és az ámulás látását egy gyerek szemein keresztü -
A kanadai anya, Jennifer Abma úgy gondolta, hogy a gyerekek bent tartása, a hőhullám elől védi őket. De a 3 éves lánya hőütést szenvedt a saját szobájában. „EZ volt az estém, ez volt a legszihexylesebb pillanat, amit elképzelni tudtam, EZ súlyos hőü
