Koraszületés megelőzése – mit tehetsz

Vannak azonosítható kockázati tényezők a koraszületéshez. Néhány ellenőrizhető, más nem. A legjobb, ha a nők a fogamzás előtt és a terhesség alatt is eltávolítják a lehető legtöbb kockázatot. Minél korábban felismerik, annál nagyobb az esély a kezelésre. Íme javaslatok a koraszületés kockázatának csökkentésére.

Szükséges eszközök

  • Folsav és cincink tartalmú prenatális vitamin
  • Fogkefe
  • Szájvíz
  • Fogszál
  • Víz
  • Napló
  • Parizsi

Utasítások

Fogamzás előtti lépések

  1. 1. Hagyd abba a dohányzást, az alkoholt és a drogozást legalább 6 hónappal a fogamzás előtt – hogy a tested regenerálódhasson.
  2. 2. Sportolj és egészségesen étkezz, hogy a tested optimális formában legyen.
  3. 3. Menj fogorvoshoz, oldd meg a fog- és ínyproblémákat. Gondoskodj a fogakról: fogkefe, fogszál, szájvíz. A baktériumok a sérült ínyvérkeringésen keresztül bejuthatnak a vérkeringésbe.
  4. 4. Komplex orvosi vizsgálat, szexuális úton terjedő betegek tesztelése. Kérj explicit HSV (herpes simplex) tesztet – ez gyakran nincs a rutinban. Ha HSV-2 (genitális herpesz) pozitív, jelezd a szülésznődnek. Ez kockázati tényező a koraszüléshez.
  5. 5. Kezdd el a folsav és cincin tartalmú prenatális vitamin fogyasztását – mindkettő csökkenti a koraszületés és a fejlődési rendellenességek kockázatát. Folytasd a terhesség alatt és a szoptatás ideje alatt is.
  6. 6. Válassz szülésznőt/bábát/születési csapatot: konzultálj velük a koraszülés megközelítéséről és tapasztalatáról. Válassz azt, akivel kényelmesen érzed magad, tapasztalat és a szülőkórházi lehetőségek alapján.

Terhesség alatt tett lépések

  1. 7. Kiegyensúlyozott étrend: fehérje, vitaminok, ásványi anyagok. Vas kiegészítőt az orvos javasolhatja.
  2. 8. Ingyál naponta legalább 8 pohár (2 dl-es) vizet.
  3. 9. Rendszeres prenatális gondoskodás. Gyakori ellenőrzések növelik a korai felismerést és beavatkozást.
  4. 10. Kerüld a nehéz fizikai munkát és a hosszú állást. Kérj segítséget a takarításban, nehéz emelésben – a tested már így is terhelt.
  5. 11. Csökkentsd a stresszt. Naplózás, tanácsadás, imatárs – eszközök a stresszkezelésre. A stressz hormonokat szabadít fel, ami növeli a koraszülési kockázatot.
  6. 12. Használj parizsit a fertőzések megelőzésére terhesség alatt. STD-k, húgyúti fertőzések, méhnyak/menstruációs/vízméhhüvelyi fertőzések magas kockázatot jelentenek a koraszületésre.

Previous:

Next:

  • 6 jel, ami azt mutatja: szét kell szakítanod a bölcsődétől
    6 jel, ami azt mutatja: szét kell szakítanod a bölcsődétől
    Elvégezted a fáradságos munkát, hogy egy kiváló bölcsődét találsz, és reménykedsz, a gyereked imádni fogja a gondozókat, és virágozik az új környezetben. A többség esetében ez is történik. De néha a szülők rájönnek, hogy a helyzet valójában nem műkö
  • A parkpadon: Egy néni 3 tippje a „varázslatos pillanatok” létrehozásához
    A parkpadon: Egy néni 3 tippje a „varázslatos pillanatok” létrehozásához
    Nincsenek túl sok dolog, ami elégedettebbé teszi a szülőket, mint látni a gyermekük fejlettségi mérföldkövét – az első mosollytól az első szónál. A Bay Area-alapú néni, Sydnee C. érti. „Nem vagyok anya magam” – mondja. „De igazán megörülök, ha tudom
  • Az Amerika ennél jobb
    Az Amerika ennél jobb
    Az én házam, a szüleim munkája és Tita Rosie: ezek a három telefonszám, amiket megjegyeztem, mikor a családom először az Egyesült Államokba jött a Filipinokból. Ezek voltak a számok – az emberek –, akikre számíthattam, ha bármit történik. Annyit érte