Hogyan lehet megelőzni a koraszülést
Vannak azonosítható kockázati tényezők koraszülés . Néhány ellenőrizhető; mások nem . A legjobb, ha egy nő kiküszöböli annyi kockázati tényezők lehetséges fogamzás előtt és a terhesség alatt . Minél hamarabb kockázati tényezőket , annál valószínűbb lépéseket lehet tenni ezek megoldására . Az alábbi ajánlások kockázatának csökkentésére koraszülés .
Amire szüksége van
terhességi vitaminokat tartalmazó folsav és a cink
fogkefe
szájvíz
Fogselyem
Víz
Journal
Óvszer
utasítások
szükséges lépések a terhesség előtt megelőzni a koraszülést
1
leszokik a dohányzásról, az alkoholfogyasztás és a kábítószer-használat miatt legalább hat hónappal válása előtt terhes , hogy a test gyógyul , és jobb állapotban kezelni a terhességet.
2
a testmozgás és eszik rendesen , így a tested a legjobb egészségre.
3
Lásd a fogorvos és kezelni ezeket a fog- és ínybetegségek kérdéseket . Hogy megfelelő ellátást fogak és az íny a fogmosás , fogselyem és szájvíz használata . Baktériumok kerülhetnek a véráramba sérült ereket az íny alatt .
4
Látogassa orvos a teljes testi, ide értve a szexuális úton terjedő betegségek . Ügyeljen arra, hogy kérje vizsgálata herpes simplex vírus , mert ezek gyakran nem szerepelnek a normál elem vérvizsgálat . Ha pozitív mintát, HSV - 2 ( genitális herpesz ), mondja el szülész. Ez a kockázati tényező a koraszülés .
5
elkezdi a szülés előtti vitamint tartalmazó cink és folsav , mindkettő azt tartják, hogy csökkenti annak kockázatát, koraszülés és a születési rendellenességek . Folytassa, hogy az A-vitamin a terhesség alatt és mindaddig, amíg szoptatja a gyermekét.
6
kiválasztása előtt egy szülész , szülésznő vagy szülés csapat, menetrend konzultációk gondozók számára, hogy megvitassák a megközelítés és a tudás a koraszülés és koraszülést . Válasszon egy gondozó , akivel kényelmesek , a tapasztalatok alapján , és a képességeit a létesítmény, ahol a baba fog születni .
Szükséges lépések a terhesség alatt megelőzéséről koraszülés
7
Egyél egy kiegyensúlyozott étrend , amely megfelelő táplálkozás az Ön és a baba . Ügyeljen arra, hogy enni tartalmazó élelmiszerek egészséges fehérjeforrások , vitaminokkal és ásványi anyagokkal . Egy vas -kiegészítő lehet által ajánlott szülész.
8
Drink legalább nyolc 8 - uncia pohár vizet naponta .
9
Szerezze ajánlott a terhesgondozást . Rendszeresen felkeresi a terhesség gondozó növeli az esélyét , hogy jelei koraszülés fog észlelni a korábbi , így lehetővé téve számukra, hogy foglalkozni kell a korábbi .
10
Távolítsuk nehéz fizikai munkát , és kevesebb időt a lábad . Segítség a tevékenységek , mint például a ház takarítás és a nehéz emelés , amely indokolatlanul megterheli a már - hangsúlyozta testet .
11
megszüntetése vagy csökkentése stresszes helyzetek és összecsapások , amennyire csak lehetséges . Naplózást, tanácsadás , vagy keresek egy imát partner ötletek , hogy a stresszt . A stressz kiváltó hormonok fel kell szabadítani az agyban, amelyek növelik a koraszülés kockázata .
12
óvszert használni a fertőzések megelőzésére a terhesség alatt . Nemi úton terjedő betegségek , húgyúti fertőzések és a méhnyakrák , hüvelyi , és a magzatvíz fertőzések tegyen egy nő nagy a kockázata a koraszülésnek .
-
Tudod, hogy megy ez:„Ott vagyunk már? … És most mi lesz? … Biztos vagy benne, hogy még nem tartunk ott? Akár országúti kirándulásra indul, akár sok ügyet intéz a városban, az autózás gyerekekkel a nyomában a türelem leckéje lehet. Tehát hogyan lehet -
A nemek felfedése majdnem olyan gyakori, mint a babavárások. De ellentétben a legtöbb babavárással, úgy tűnik, hogy azok, akik megajándékozzák őket, folyamatosan növelik az előzményeket, izgalmas és egyre veszélyesebb módokat keresve, hogy közvetítsé -
Formába hozni nehéz. Akár csatlakozik egy edzőteremhez, akár otthoni testmozgást választ, nehéz egyedül fogyni. Ha küzdött a kilók leadásával, akkor itt az ideje, hogy bevonja a családját is. Ne feledje, hogy a család fittsége nem jelenti azt, hogy s
