Couvade-szindróma: Amikor az elváró apa is „terhes”
A terhesség sok meglepetést hoz a kapcsolatba, mind az anya, mind az apa szempontjából. Ha azt hiszed, a váró anya az egyetlen, akinek a teste változik a kilenc hónap alatt, tévedsz.
A váró apák gyakran tapasztalnak szimpatikus terhességi panaszokat, beleértve a pszichés és fizikai kellemetlenségek széles skáláját: szorongást, alvászavart, súlyemelkedést, és a családi és szakmai kapcsolatok változásait a terhesség alatt. Ez a szimpatikus terhesség általában Couvade-szindrómának, vagy „terhes apa” szindrómának nevezik.
A „couvade” kifejezés a francia „couver” szóból származik, ami „kutilni” jelent.
Ma a Couvade-szindrómát az elváró apa természetes vágyaként értelmezzük, hogy jobban bevonódjon a terhességbe és a szülésbe.
A tünetei lassan elindulnak a terhesség harmadik hónapjában, és a harmadik trimester végére csúcsoznak. Utánozzák a váró anya tüneteit. Bár nincs elismert fiziológiai alapuk a tüneteknek az elváró apáknál, a probléma megoldódik a szülés után.
Gyakori fizikai tünetek
Gyakori fizikai tünetek:
- Emésztés zavarai
- Éhség növekedése vagy csökkenése
- Súlyemelés
- Hányinger
- Hasmenés
- Székrekedés
- Hányinger
- Hasfájdalom
- Dagadtság
- Légzési problémák
- Lábcrampek
- Hátfájdalom
- Fejfájás
- Fogfájás
- Vizeletkimecső vagy nemi szervek irritációja
Meglepő módon a fogfájás gyakran jelentkező tünet, ami furcsa, mert nem jellemző más stresszhez kapcsolódó problémákra. Gyakori pszichés tünetek: alvázmintaváltozások, szorongás, depresszió, nemi vágy csökkenése, nyugalmatlanság.
Mi az oka?
Nincs egyértelmű magyarázat a jelenségre. Inkább kevéssé ismert, és nem mentális betegség vagy kór eredményeként jön létre. Tanulmányok szerint a Couvade-szindróma a szomatizált (testi) szorongás, a pseudo-testvér rivalizálás, az azonosulás a magzattal, a bizonytalanság és a habozás az apaság iránt, az apaság kijelentése, vagy még a szülés iránti irigység kifejezése lehet.
Azt is találták, hogy azok a férfiak, akiknek az apjuk nem volt jelen, da kicsikor, vagy van vádlékonysági előzményük, több Couvade tünetet mutathatnak. Bár ez mind furcsán hangzik, a szindróma mértéke és létezése nagyban változik az egyének között, és sok tényező határozza meg, milyen súlyos lehet.
Stresszkezelés
Az apaságra felkészülni nagyon izgalmas, érzelmi és stresszes lehet, ezért fontos, hogy az elváró apák megtanulják, hogyan kezeljék a legjobban a stresszüket, és felkészüljenek a babára. Ha semmit nem tesznek a stresszkezelésért, a félelem és a szorongás az apaságról überwältigővé válhat. Sok esetben a Couvade pszichoszomatikus.
Az egyik legjobb módja a férfiaknak a Couvade kezelésének: hallják a magyarázatot a szindrómáról, megértik, mit várhatnak, és tudják, hogy nem ritka ezeket a tüneteket tapasztalni.
A magyarázatlan tünetekkel járó szorongás elegendő ahhoz, hogy valakit a stressz, aggodalom és a gyökér ok aggódásba sodorjon. Az oktatás ebben a helyzetben nagyon hasznos.
Más módok az elváró apák átsegítésére a Couvade-szindrómán túl nagyjából olyanok, mint amiket a váró anyák tesznek a terhesség és szülés stresszének és aggályainak kezelésére. Részt vehetnek szüléselői osztályokon támogatásért, és kereshetik a barátok és család tanácsát és bátorítását. A kapcsolat erősítése a partnerrel is kulcsfontosságú, mert a nyílt kommunikáció létfontosságú a kapcsolatban a terhesség alatt. Együtt sportolni remek módja a pozitív kapcsolat teremtésének. Az élmény, hogy szülővé válsz, nagyon egyedi és mindenkit máshogy érint. Ez elmagyarázni a partnerednek segít leadni a várással járó stresszeket. Fontos az anyukáknak is megérteni és felismerni, hogy a férfiak szimpatikusak irántuk, amíg a babát hordozzák.
A baba érkezésére felkészülés
A baba érkezésének megértése és megtervezése segít, úgy mint a pénzügyek rendezése, amik a babával foglalkoznak. A szülésfelkészítő kurzusokon való részvétel a partnerrel, a szakorvosi ellenőrzéseken a résztvétel, és a támogatás a szülés alatt – ezek a módok, amikkel a férfiak bevonódhatnak a szülési folyamatba. Ezek nagyon hatékony módok ahhoz, hogy a férfiak érezzék magukat aktív és fontos részének a terhességnek. Legfontosabb: nagyon hasznos, ha a férfiak teljesen elfogadják az apaság gondolatát.
Amikor a fizikai tünetekről van szó, a hányingerre való természetes gyógynövényi gyógymódok is segíthetnek, mint a borsomentás tea vagy a gyömbér.
A súlyfelvétel elleni küzdelem
Sok logikus ok van, amiért a férfiak többet esznek a partnerük terhessége alatt. Néhány pár gyakrabban megy étterembe a terhesség haladtával, nagyobb mennyiségű egészségtelen étel és sznack van otthon, mert az anyának nagyobb az étvágya és nagyobb adagokat eszik, és néhány férfi szeretné, ha a partner jobban érezné magát a saját súlyemelésével, ezért ők is fogynak szimpatiaként. De ezek az problémák megoldhatók, ha a férfiak tudatosan egészséges életmódot választanak naponta, függetlenül attól, hogy milyen egészségtelen sznackok lúrnak a konyha asztalán.
A súlyemelés következményei a terhesség alatt problémákká válhatnak az elváró apáknál. Ahogy fogynak, a testtömeg-indexük nő, ami nagyobb kockázatot jelent a szíbetegségek, cukorbetegség, rák és más krónikus betegek fejlődésére.
Amikor a baba megvan, az apák nagyon elfoglaltak lesznek, és nem gondolnak arra, hogy időt szánjanak a helyes étkezésre és testmozgásra. Ez azt eredményezi, hogy a súlyfelesleg megmarad, és negatívan hat az apa egészségére. Ez az utolso, amire egy apa akar aggódni, miközben a baba felé készül, ezért fontos, hogy a férfiaknak legyen akaraterjük pozitív és fenntartható életmód-döntésekhez az étkezésre, az ivásra és a testmozgás mértékére – a baba előtt és után is. Mivel a partnerek hajlamosak utánozni egymás szokásait, ez egy remek lehetőség a példamutatásra, és segíteni a váró anyának is pozitív, egészséges étrendi és életmód-választásokhoz a terhesség alatt.
Tudni, mit várni
Ha az elváró apák tudják, mit várni, mentálisan felkészülhetnek, hogy ne esnek áldozatul a rossz étkezési és életmód-döntéseknek, amik rontják a hangulatukat, és elindítják a dominó hatást a súlyosabb fizikai és pszichés Couvade tünetek felé.
Ha te elváró apa vagy, aki aggódik a Couvade-szindróma áldozatává válás felett, tudd: az akaraterő a legjobb fegyvered.
Ha a férfi, partner és apa típusára fókuszálsz, akinek akarsz és kell lenned, akkor lesz az erőd a rossz életmód-döntések és a mindennapi döntések ellen, amik hosszú távon súlyemelésre és rossz szokásokra vezetnek.
Previous:Negatív reakciók a terhesség bejelentésére: Hogyan kezeljük?
Next:Mit vegyél a baba érkezésekor? Alapvető felszerelés listája
-
Itthon ülsz már – meddig? – egy éve, és vágyasz nyaralásra. Szünet a Zoomoktól, a hibrid ütemtervektől, és őszintén, az otthonadtól. Igazán, spirituális szinten megértjük. Bár a nyári utazás lehetséges, hogy biztonságosabb lesz, mint tavaly, da a COV -
Mindenki imádja a nyári tevékenységeket a gyerekekkel: zuhanás a medencében, kinti kalandok, és talán egy kis idő a tengerparton vagy a tónál. Vigyázat, though: Még néhány komoly napégés is növelheti a gyermeked bőrrák kockázatát később, az Amerikai -
Az élethosszig tartó olvasás iránti szenvedély gyerekekben való neveltése sok szülő és gondoskodó célja.畢竟, az alapvető előnyök bőségében vannak – a szókincs, az olvasás és írás készségek fejlesztése, de a kapcsolódó történetek olvasása univerzális
